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要让宝宝不生病（做到这四点）

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丁彦泓育儿知识优质作者

上海科普协会科普作家

原创内容来源：复禾健康时间：2022-03-06 11:28:01 阅读() 收藏：43 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。秦观

秋天到了，身体各功能还未生长发育健全的小孩对这时节的转变尤其敏感。秋雨为大家送来了清凉，却也给孩子送来了秋燥。那么对于儿童百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下要让宝宝不生病的内容。

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要让宝宝不生病

小孩子的身体机能发育还不会特别的完全，因此在收到外界细菌以及病菌侵袭的情况下都会出现不同程度生病的情况，对此家长朋友都是非常焦急的，因为谁都不想自己的孩子生病。下面小编就为大家介绍一些可以帮助孩子增强抵抗力少生病的方法。

如何让宝宝不轻易生病

1、注意均衡膳食，增强自身抵抗力

在带宝宝外出的时候，一定要注意饮食的卫生，不要吃一些过于油腻的食物，以免造成消化不良的情况。平时的时候家长也可以多给宝宝吃一些可以增强抵抗力的食物，如菌菇、黄绿色蔬菜、薏米、山药、番茄、豆制品等。同时多选择一些益生菌，也是一种既可以帮助增强抵抗力，有可以降低发生过敏和肠道感染的几率的食物。

2、亲近大自然，远离拥挤人群

我们要知道越是人口密集的地方，那么所受到的疾病感染程度也就越大。建议在春暖花开的时候，妈妈们可以多带宝宝去一些绿化相对较好的地方，这样在新鲜的空气和充足的阳光下，可以给宝宝带来良好的刺激，提高宝宝抵抗力。

如果一定要去一些公共场所，那么妈妈们就要注意避免让宝宝接触到哪些可以带传染病的人群。因为宝宝的免疫系统还在发育当中，不能抵抗这些病毒。建议妈妈们在外出的时候可以戴个口罩在身边，如果出现异常症状时可以帮宝宝戴上，以防万一。

3、保证充足的睡眠

当睡眠不足时会使身体内的负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，进而患病的几率就会增加。专家建议在生长期的孩子建议每天要保证8～10小时的睡眠。

4、不要随意使用抗生素

在病菌感染还不是很严重的时候，建议不要用太多的抗生素，要靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。那么在遇到这些相似病菌的时候，之前通过锻炼的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

读完最后，希望小编的介绍可以对大家有所帮助。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(做到这四点)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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