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小孩睡前泡脚对身体好吗（泡脚作用）

丁浩益10余年经验育儿专家

云浮育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-06-07 22:14:00 阅读() 收藏：60 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在夏季天气是比较的炎热，身体的新陈代谢也是会非常的旺盛，是会使得宝宝出更多的汗，而且在这个时候也是会影响到胃口，所以在这个时候是需要多给孩子补充一些水分，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩睡前泡脚对身体好吗的内容。

小孩睡前泡脚对身体好吗

孩子是每一位父母心中最珍贵的宝贝，参与孩子的成长过程是父母最幸福的事情，孩子在成长过程中会遇到很多事情，每个动作都牵动父母的心灵，父母是最爱孩子的人，如果孩子出现什么问题父母也会第一个解决，孩子成长过程中长期在临睡前泡脚对身体有好处吗？下面让我们一起来了解一下小孩睡前泡脚对身体好吗？

泡脚,育儿小常识

泡脚作用

睡前泡脚的好处

1、促进血液循环。

从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络。

按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

3、辅助治疗疾病

早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

4、改善睡眠，消除失眠症

坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。

以上文章中所讲述的就是小孩睡前泡脚对身体好吗详细介绍，泡脚是对身体有好处的，但是儿童泡脚会令血液迅速流通，血液流动的速度很快就会导致孩子出现头晕的现象，所以小孩子尽量要少泡脚，可以每天睡前洗脚等，注意休息，饮食上要给孩子补充营养成分才能令孩子茁壮成长。

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