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小孩子吃什么食物对身体好？（饮食适合食物）

孙雨霏多家培训机构讲师

广州育儿博主

原创内容来源：中少在线时间：2022-06-09 15:34:01 阅读() 收藏：28 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

常常喝牛奶的宝宝不但身体棒棒、免疫能力与抵抗力强，并且肌肤还会继续嫩滑嫩白；略微偏重酸牛奶类的牛奶还十分有利于宝宝的胃肠消化吸收，推动宝宝的胃口，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩子吃什么食物对身体好？的内容。

小孩子吃什么食物对身体好？

结婚生子似乎生活中一切要完成的事情都完成了，但是当你有了孩子的时候才是你真正操心的时候了。每天想着给孩子更好的生活，让她吃的好，住的好，睡的好。很多父母在对孩子饮食上下很大的精力，想着做什么食物对孩子身体有好处，今天就带着父母来了解孩子身体需要哪些食物的营养。

饮食,幼儿知识

乳品——有利于减少宝贝日后患高血压的危险

乳品是婴儿必不可少的一种食物，特别是母乳，可以帮助婴儿生长发育得更快更好，还有助于身体抵抗疾病。

最近，英国医学专家在新研究中发现，那些富含长链不饱和脂肪酸的乳品，特别是母乳，除了具有以上重要作用外，对于婴儿来讲，还可以从小就对血压有一定的控制作用，使其持续保持较低水平，可能会有利于减少日后患上高血压的危险。

脂类食物——可以促进宝贝的智力发育

为了避免日后宝贝患上高血压、高血脂、脂肪肝等疾病，很多父母都不敢给宝贝多吃一点脂肪类食物，特别是肥肉及奶油类的食物。

国外一项新研究显示，让孩子不吃或少吃脂肪不利于生长发育。其实，脂肪只要适当地摄取，还可以促进宝贝的智力发育。因为适量的脂肪不仅有助于饮食中脂溶性维生素在体内吸收利用，最新研究还发现，脂肪中的不饱和脂肪酸与磷脂，还是大脑及其他神经组织的重要原料，可以促进儿童的智力发育。

因此，父母应适当地为宝贝提供一些肥肉、奶油等食物，做菜时稍多放一些植物油及少量猪油。

薯类食物——可降低宝贝发生干眼病等疾病的危险

薯类食物包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分，润滑肠道，一直被认为是预防便秘的食物，而且还可以吸收脂肪、毒素及糖类等，被当作健康食物来推崇。

对孩子身体有好处的食物有很多，但是在给孩子补充用身体营养的时候一定要注重合理搭配，以免营养过剩反而导致对身体造成危害。建议家长们给孩子养成良好的生活习惯，不挑食，不厌食，避免长期食用膨化食品等等。孩子健康的成长才是父母最大的心愿。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(饮食适合食物)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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