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洋葱怎么凉拌才好吃（凉拌洋葱的做法二）

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丁薪轩国家一级健康管理师

荔湾育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2022-06-13 23:12:02 阅读() 收藏：21 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于洋葱怎么凉拌才好吃的内容。

洋葱是一种非常百搭的食材，除了可以用来提香之外，单独用来凉拌口感也非常好，下面来学习一下洋葱怎么凉拌好吃。

凉拌洋葱的做法二

材料：洋葱适量、小番茄适量、香菜适量、柠檬汁适量、鱼露适量、辣椒末适量、大蒜末适量、冷开水适量、糖适量、橄榄油一小匙

做法：

1、洋葱逆纹切丝泡冷开水放冰箱一小时候沥干水份,怕辣的多泡一次.小番茄切半.香菜切末;

2、柠檬汁.鱼露.糖.辣椒末适量.大蒜一瓣切末.一汤匙冷开水.做成酱汁。

3、12拌拌匀酱汁酸辣随个人喜好。

凉拌洋葱的做法三

材料：洋葱2-3颗、和风酱油(万家香和风酱油)2-3汤匙、砂糖(台糖二砂糖)1汤匙、柴鱼片1把、芝麻

做法：

1、洋葱去皮，对切

2、丢入冷水中去辛辣味(重附倒水、浸泡、倒水的动作，直到水不会有白白的)。

3、有时间的话可以用冰块或者丢进去冰箱冰镇也可去辛辣味

4、洋葱切丝，加上和风酱油+糖，搅拌摇晃。。

5、加入柴鱼片+芝麻拿去冰3-4小时就可吃。

饮食常识

凉拌洋葱的做法一

材料：紫洋葱半颗、洋葱半颗、香菜一把、香油适量、黑胡椒适量

酱料：鲣鱼酱油2大匙、酱油1匙、味醂1大匙、白砂糖适量、柠檬汁(或白醋)适量、蒜头适量

做法：

1、洋葱去掉老的外皮后切丝;

2、以冰开水(或冷开水)浸泡约10-15分钟降低辛辣味(若怕辛辣味太重，可反覆多次换水浸泡);

3、利用浸泡洋葱的时间调酱料，将蒜头切细碎放入碗中，加入鲣鱼酱油、味醂、酱油、柠檬汁、白砂糖拌匀成酱料。

4、将洋葱与紫洋葱沥干水份，加入调好的酱料拌匀。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(凉拌洋葱的做法二)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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