小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

香蕉奶昔的简单做法（花生香蕉奶昔）

育儿知识

丁子翕婴幼儿辅食专业专家

银川育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-06-14 08:40:01 阅读() 收藏：49 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一般来说，小宝宝在两岁半到三岁就可以自身融入幼儿园了。由于两岁半的小宝宝身体免疫力早已有一定的提高，针对进到新领域和改变作息时间习惯性不容易觉得焦虑情绪和人体上造成副作用，她们早已有充足强壮的人体应对这种自然环境的改变。下面小朗育儿网给大家了解一下关于香蕉奶昔的简单做法的内容。

香蕉中含有丰富的蛋白质、磷和膳食纤维等营养成分，除了可以直接作为水果食用之外，还可以搭配其它食材制成奶昔，下面一起来学习一下香蕉奶昔的简单做法。

花生香蕉奶昔

材料：香蕉1根、花生酱一茶匙、椰奶200ml、巧克力酱适量

做法：

1.先将香蕉切块备用;

2.把香蕉、花生酱、椰奶放入搅拌机混合

3.可在杯子边缘涂上巧克力酱，然后将打好的奶昔倒入杯子即可。

小贴士：这是外国很流行的花生香蕉奶昔，更只需要3样材料就可以轻易整到高水平，味道同出面餐厅饮的一样喔!

奇异果香蕉奶昔

材料：金奇异果2个、香蕉(大)1根、蓝莓半杯、低脂原味希腊式乳酪150克、脱脂奶250毫升、奇亚籽2茶匙

做法：

1.首先将金奇异果和香蕉去皮切成小粒;

2.然后洗干净蓝莓;

3.将奇亚籽用水浸至发胀;

4.把金奇异果、香蕉、蓝莓、乳酪和牛奶放入搅拌机，搅拌成软滑糊状;

5.按个人喜好加入清水调节奶昔浓稠度;

6.最后加入奇亚籽，用汤匙拌匀即可。

牛油果香蕉奶昔

材料:牛油果1个、香蕉1根、低脂奶/脱脂奶1杯、蜜糖1茶匙

做法:

1、将牛油果和香蕉去皮，切成块状，放入搅拌器;

2、之后加入脱脂/低脂奶、蜜糖，一起搅拌便成。

小贴士：这款奶昔所含的热量较高，适合一些增重人士饮用。

饮食常识

蜂蜜香蕉奶昔

材料：香蕉1根、蜂蜜1汤匙、牛奶200毫升

做法：

1.香蕉去皮切件，放入搅拌机，加入牛奶及蜂蜜。

2.搅拌至少1分钟，至顺滑泡沫状即成。

功效：这款奶昔可以帮助提高新陈代谢、抑制饥饿感。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(花生香蕉奶昔)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（278）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于妈妈帮，湖北省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：香蕉奶昔的简单做法（花生香蕉奶昔）：http://www.wy668.com.cn/youery/103855.html

上一篇：当归红枣鸡蛋红糖水的功效（当归红枣鸡蛋红糖水的做法）

下一篇：每天坚持吃香蕉的好处（稳定血糖）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿