小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

苹果瘦肉汤功效及做法（苹果瘦肉汤的做法推荐）

育儿知识

周鹤轩认证用户

梅州育儿博主

原创内容来源：中少在线时间：2022-06-14 09:49:01 阅读() 收藏：39 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝在生长发育的前期，因为各种各样功能并未生长发育彻底，因而也会出現各种各样的身心健康问题，下面小朗育儿网给大家了解一下关于苹果瘦肉汤功效及做法的内容。

苹果是我们比较熟知的一种水果，除了可以直接生食之外，还可以将苹果搭配不同的食材煲汤来达到不同的保健功效，下面一起来了解一下苹果瘦肉汤功效及做法。

苹果瘦肉汤的做法推荐

材料:雪梨2个、苹果2个、猪蹍500克、陈皮1个、南北杏各15克、无花果2枚

做法:

1)雪梨和苹果洗净，去皮去核，切小块备用

2)猪蹍洗净切小块，汆水备用

3)南北杏、陈皮、无花果洗净备用

4)将所有食材放入锅内，注入适量清水，先用武火将水烧开，然后调至慢火煲2小时

5)最后加入适量食盐即可享用。

功效:本汤具有润肺止咳，健脾益气之功。雪梨、苹果清肺润燥，合南北杏润肺止咳;猪蹍补脾胃之阴精;陈皮、无花果益气健脾。

苹果煲汤的做法推荐

苹果雪梨三枣茶

材料：苹果2个，雪梨3个，蜜枣4粒，红枣4粒，蓝枣2粒，清水1650毫升

做法：

1.苹果及雪梨切开，去芯;洗净。

2.蜜枣、红枣及蓝枣用水略浸，红枣去核，洗净。

3.烧滚水，放入所有材料煲滚，加盖。

4.以小火煲约45分钟，即可趁热饮用。

功效：润肺止咳，最适合在天气干燥的日子里饮用。

苹果百合汤

材料：苹果3个、百合1个、无花果2个、腰果15粒、蜜枣2个、核桃10粒

做法：

1.用水洗净无花果、百合、蜜枣备用，将苹果切件去芯。

2.将所有材料放入电饭煲中。

3.按下「煮饭」按钮，煲约1-1.5小时。若果用传统电饭煲，可先按下「煮饭」按钮，待15分钟水滚后，再转至「保温」煲约1-1.5小时。

饮食常识

苹果瘦肉汤功效

苹果具有清肺润燥、生津止渴、益智健脑的功效，搭配瘦肉煲汤健胃润肺，安神益智，滋润又排毒。此汤湿疹干性皮肤的小童亦可饮用，尤其是秋冬季节。秋冬季节气候干燥，身体容易因为不够水份而干燥热气，吃苹果或是用苹果煲靓汤，可以生津清热，更有助宁神安睡。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(苹果瘦肉汤的做法推荐)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（548）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于沪江育儿，云南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：苹果瘦肉汤功效及做法（苹果瘦肉汤的做法推荐）：http://www.wy668.com.cn/youery/103924.html

上一篇：无花果瘦肉汤的做法与功效（无花果瘦肉汤的做法）

下一篇：黄芪党参瘦肉汤的功效与作用（党参黄芪瘦肉汤的做法）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿