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鸡脚和哪些煲汤去湿气（花生鸡脚眉豆汤）

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丁山至育儿知识优秀作者

临沂育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2022-06-14 10:27:01 阅读() 收藏：60 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁的儿童智商发展趋势，逻辑思维能力及其本身的口头表达能力，也都早已发展趋势来到一定环节。因此这时的小宝宝是开展幼儿教育十分重要的阶段。下面小朗育儿网给大家了解一下关于鸡脚和哪些煲汤去湿气的内容。

鸡脚中含有丰富的胶原蛋白，对于女性朋友来说是一道非常好的养颜食材，而且在广东特别流行用鸡脚煲祛湿汤，下面来了解一下鸡脚和什么煲汤去湿气。

花生鸡脚眉豆汤

材料：淮山、花生、眉豆、猪骨、鸡脚、红萝卜、陈皮、姜

做法：

1、淮山、花生、眉豆洗净浸软

2、猪骨洗净，红萝卜切大件，鸡脚去甲备用

3、放姜将猪骨和鸡脚汆水

4、凉水放陈皮，然后将全部材料放入汤锅中，煲滚后转慢火煲约2小时，加盐调味即成。

功效：天气时热时湿，合时养生汤最好是有健脾祛湿的作用，配以花生、鸡脚则健筋骨而不滋腻，祛湿气而不寒凉，常喝花生与鸡脚煲的汤，也能提升个人的气色。

淮山茨实木瓜鸡脚瘦肉汤

材料：木瓜、鸡脚、瘦肉、淮山、茨实、眉豆及花生

1、淮山、茨实、花生、眉豆洗净浸软

2、瘦肉和木瓜切块，鸡脚去甲备用

3、先放姜将瘦肉和鸡脚汆水

4、先冻水放陈皮，然后将全部材料放入汤锅中，煲滚后转慢火煲约2小时，加盐调味即成

功效：木瓜甘甜滋润，有健脾胃、助消化功效，再配合含丰富胶塬蛋白的鸡脚嚟煲汤，就是一碗美颜的靓汤，再加水其他材料，就更加有健脾祛湿、通便生津的功效。

饮食常识

芡实鸡脚汤

材料：芡实20克、眉豆20克、花生20克、莲藕半条、栗米半条、蜜枣2粒、陈皮1块、冬菇5粒、栗子5粒、鸡脚5只、水3.5公升

1、冬菇及陈皮浸水，备用

2、栗子浸热水至外皮软化，去皮备用

3、冲洗好莲藕后去皮切件，浸水备用

4、芡实、眉豆及花生洗净

5、鸡脚洗净，切去脚甲后汆水备用

6、冬菇软化后去蒂切块，陈皮浸软后用匙勺刮囊

7、将所有材料放入锅中，加水煲2小时以上，即成!

功效：　芡实、眉豆及栗子等有排毒、袪湿及强肾功效，饮后令大家充满精力!

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(花生鸡脚眉豆汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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