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焖烧杯可以做哪些食物（地瓜燕麦粥/地瓜稀饭）

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丁郁涵10余年经验婴幼儿营养指导专家

台州育儿博主

原创内容来源：亲子百科时间：2022-06-14 11:25:01 阅读() 收藏：53 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在不一样的年龄层，所需做的事儿也是不一样的，但是一般人针对儿童年龄段的标准并并不是非常的掌握，下面小朗育儿网给大家了解一下关于焖烧杯可以做哪些食物的内容。

焖烧杯具有非常强的保温效果，用焖烧罐料理不需要什么技巧，但需要一段焖煮时间，所以上班族可以早上将食材放入，中午即可享用。下面一起来学习一下焖烧杯可以做一些什么好吃的。

地瓜燕麦粥/地瓜稀饭

地瓜燕麦、做法：

1、焖烧罐放入钢切燕麦1/杯+地瓜1/2杯，

2、加入100度热水，盖上摇一摇，焖3分钟，反覆重复两次。

3、再注入100度热开水，等待2小时即可。

#地瓜稀饭、做法：

换成白米1/杯+地瓜1/2杯，做法如上，白粥绵密，地瓜松软超好吃!

番茄猪肉乌龙面

材料(一人份)包含番茄半颗、洋葱1/4颗、蒜一瓣、小里肌肉(大约80g)、酱油适量、糖适量、乌龙麵一包。

1、将洋葱切末、蕃茄切小丁，蒜切末。

2、小里肌切片，加入适量酱油、黑胡椒、米酒抓腌，放入太白粉拌匀，最后加入适量橄榄油搅匀。

3、肉片、番茄、洋葱、蒜末放入闷烧罐，加入滚水至八分满，盖上闷烧罐盖子，稍微摇晃，静置五分钟。

4、水分沥乾，加入酱油、适量糖，再次冲入热水至八分满，盖上盖子。

5、闷煮一小时即可。

健康水果优格

材料包含牛奶约400ml、各式水果、谷物。

1、牛奶微波或隔水加热到40度左右。

2、闷烧罐冲入热水预热一分钟。

3、热水倒掉之后倒入牛奶，加入两大匙优格拌匀。优格和牛奶比例差不多是1:4到1:5。

4、栓塞静置8-9小时即可。

饮食常识

水煮蛋

只要用公司饮水机热水就能完成!煮蛋的秘诀就是先「热杯」30秒。

水煮蛋、做法：

1先用热水涮一下保温杯「预热」

2将蛋放入保温杯中以八分满热水焖5分钟，然后倒掉热水

3再装第二次热水直接焖到中午，全熟的水煮蛋就完成了!(也有人说焖15分钟即可)

半熟蛋/溏心蛋

鸡蛋退冰与否也会影响熟度，从冰箱拿出来的蛋稍微冲水或是放置室温一阵子效果都会不同，也可以利用焖煮时间调整想要鸡蛋的熟度。

溏心蛋、做法：

1、一样先预热保温杯

2、第一次焖5分钟后将水倒掉

3、再倒入第二次热水焖7分钟就好。

也有人的做法是不换水，直接焖15分钟。

水波蛋

难度较高的水波蛋同样也可以用保温杯完成!

水波蛋、做法：

1、保温瓶先以八分满热水预热，1分钟后把水倒掉。

2、放入鸡蛋，加入滚水至八分满，焖25-30分钟即可。(想要很流动的感觉可以再减少时长。)

还有一位网友是直接将蛋打入杯中，同样也很简单：

1、先用热水预热保温瓶内部

2、加入热水和1小匙白醋。(可帮助蛋白凝固，搅拌时才不会散开变成蛋花汤)

3、用筷子顺时针搅动热水，出现漩涡后就快速将蛋打入

4、盖上盖子焖15～18分钟。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(地瓜燕麦粥/地瓜稀饭)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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