黄瓜搭配哪些榨汁营养好（黄瓜+苹果）
丁东辉育儿科普作者
邯郸育儿博主
原创内容 来源：妈妈网 时间：2022-06-14 17:38:01 阅读() 收藏：34 分享：42 爆
迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于黄瓜搭配哪些榨汁营养好的内容。
黄瓜95%的组成是水，是很好的水份来源。摄取黄瓜的果皮，你会得到大量的纤维素，下面来学习一下几款黄瓜榨汁的做法。
黄瓜+苹果
这种黄瓜苹果果昔不但能促进肠道蠕动，而且还能保持身体清洁，让身体远离毒素。
材料：
1颗苹果
1条黄瓜
1跟芹菜
4杯水(800毫升)
4汤匙蜂蜜(100克)
做法：
首先，清洗苹果、黄瓜和芹菜。
然后，将所有材料：切片，并将苹果去籽。
将所有材料：加入果汁机，加水并搅拌直到混合均匀。
倒入玻璃杯中，并加入蜂蜜。
饮用方法：
每天喝1到3杯这种果昔，持续两周。
这种果昔不仅能改善体内的水肿，而且还能帮助你更容易燃烧脂肪。
黄瓜+番茄
蕃茄也是一种富含钾、抗氧化剂和纤维的食物，使得这种水果能对抗心血管疾病，同时也能帮助消化。
因此，这种果昔不但可以预防心脏病，而且还能帮助快速减重。
材料：
1条黄瓜
1颗蕃茄
2杯水(400毫升)
3汤匙蜂蜜(75克)
做法：
首先，清洗黄瓜和番茄。
然后将其切片，并放入果汁机中。
加入剩余材料：，并搅拌直到没有硬块。
将液体倒入罐子中。
饮用方法：
你可以在一整天中饮用这种果昔1到2杯。
为了提高效果，你也应该保持均衡的饮食，并务必喝足够的水。
黄瓜+芹菜
你应该知道芹菜最重要的部位是茎部。
如同黄瓜一样，芹菜由95%的水份组成，有很好的利尿效果。此外，芹菜还含有抗氧化剂、维生素(A和B群)、矿物质(钾和钙)和精油。
芹菜常用于减少水肿，避免发炎，及改善肝脏功能。
此外，芹菜还能对抗便秘和促进肠道蠕动。
材料：
1条黄瓜
2根芹菜
2杯水(400毫升)
3汤匙蜂蜜(75克)
做法：
首先，将所有材料：清洗乾净，以去除任何可能的残留物。
然后切片，并加入果汁机。
加水和蜂蜜，并搅拌1分鐘。
饮用方法：
最好是空腹1到2杯这种果昔。这样做的话，你可以在一天开始时吸收所有营养物质。
黄瓜+芦荟
芦荟含有大量的维生素、矿物质、胺基酸和抗氧化剂。与黄瓜结合之后，还具有很好的天然净化效果。
材料：
1杯凤梨(150克)
3颗柳橙的塬汁
1条芦荟
1条黄瓜
做法：
首先，清洗所有材料。
将柳橙榨成汁，然后将柳橙汁加入果汁机中。
将黄瓜、芦荟和凤梨去皮，并切块。
将所有材料：加入果汁机中，并处理直到搅拌均匀。
饮用方法：
下午饮用一杯果昔，连续两周。
黄瓜+凤梨
如同黄瓜一样，凤梨是一种富含抗氧化剂、矿物质、维生素A和维生素B的水果。
凤梨及黄瓜的特性，让这种饮品成为一种很好的利尿果昔，有助于消除体内毒素，并帮助减重。
材料：
1条黄瓜
1杯凤梨(150克)
1汤匙蜂蜜(50克)
3杯冷水(600毫升)
做法：
首先，清洗黄瓜后切成小块，不须去皮。
然后，将凤梨去皮并切块。
将两种材料：加入果汁机，加水并搅拌一分鐘。
饮用，并加入蜂蜜。
饮用方法：
早餐时饮用一杯果昔，连续一周。
饮用时不必过滤，以获得最佳效果，因为这样才能获得所有纤维素，而且立即见效。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(黄瓜+苹果)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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