果蔬汁减肥瘦身饮（苹果与胡萝卜汁）
丁圣润十佳心理教师
保定育儿博主
原创内容 来源：复禾健康 时间：2022-06-14 17:42:01 阅读() 收藏：23 分享：59 爆
上火易造成儿童偏食，假如偏食，则会引起儿童缺乏营养的难题，是儿童成长发育遇阻的关键缘故之一。下面小朗育儿网给大家了解一下关于果蔬汁减肥瘦身饮的内容。
蔬菜和水果能为人体提供大量的维生素和营养素，因此蔬果汁在减肥圈中也是非常受欢迎的一种饮品，下面来了解一下六款常见的果蔬汁搭配。
苹果与胡萝卜汁
材料：
胡萝卜 4根
青苹果 2颗
菠菜叶 1杯(60克)
柠檬汁 1颗
水 2杯(500毫升)
做法：
切苹果，洗净菠菜。
将所有成份打在一起。
如果你偏好不那么浓稠，可以混入柠檬汁与一些水。
哈密瓜与奇异果汁
材料：
哈密瓜，中型 1颗
奇异果 4颗
水 2杯(500毫升)
柠檬汁 1颗
冰 依喜好
做法：
将奇异果切片，哈密瓜去皮。
将哈密瓜切碎并与奇异果一起打成汁。柠檬汁一定要最后加。
根据需要加入少许水和冰。
蔓越莓汁
材料：
有机蔓越莓 12颗
凤梨 ½颗
柳橙汁 1颗
柠檬汁 1颗
冰
水 2杯(500毫升)
做法：
首先彻底清洗所有成份。
榨柳橙汁并放置一旁备用。
为凤梨去皮。
将所有成份打在一起，除了柠檬汁以外。
加入柠檬汁，如果太浓稠，加入少许水。
绿色西洋芹与凤梨汁
材料：
西洋芹茎 5枝
凤梨 ½颗
柠檬汁 2颗
水 2杯(500毫升)
做法：
将西洋芹切片并与凤梨打在一起。
加入柠檬汁，让它增添柑橘类风味。
如果你觉得它太稠了，可以加一点冷水。
空腹饮用。
绿色蔬果昔
材料：
柠檬汁 4颗
欧芹 1杯(30克)
菠菜 2杯(60克)
水 3杯(750毫升)
冰 依喜好
做法：
榨柠檬汁并放置一旁备用。
彻底清洗欧芹和菠菜叶。
加水，让所有成份得以混合完全。
在食用前，一定要加冰或把它存放在冰箱里。
覆盆子、苹果与柳橙汁
材料：
有机覆盆子 24颗
青苹果，中型 1颗
柳橙汁 3颗
水 2杯(500毫升)
冰 依口味
做法：
将水果洗净并将苹果削皮。
将苹果切成薄片并与覆盆子一起打成汁。
如果它看起来太浓稠，挤入柳橙汁并添加少许水。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(苹果与胡萝卜汁)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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