喝哪些减肥效果最好最安全（朱槿水）
丁任翔10余年母婴媒体经验
南山育儿博主
原创内容 来源：宝宝地带 时间：2022-06-14 17:45:01 阅读() 收藏：23 分享：46 爆
许多家中都只有一个孩子，父母们一直十分溺爱。可是，过度溺爱孩子并不利他的发展，反倒会导致孩子欠缺想法，与人相处专业技能缺乏，应对困境无能力处理等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于喝哪些减肥效果最好最安全的内容。
瘦身除了通过运动之外，饮食调节也是非常重要的一方面，日常生活中也有一些天然的饮品可以帮助改善代谢功能，优化能量开支及毒素清除。
朱槿水
你知道朱槿花对你的身体有满满的优点吗?
规律地摄取能作为膳食补充，并且经由促进排除滞留的液体和毒素，能有助于缩减你的尺寸。
材料：
朱槿花 2汤匙(30g)
水 3杯(750毫升)
做法：
将朱槿花放入锅中，并用3杯水覆盖。
用小火沸腾8~10分钟。
然后，再静置15分钟并过滤。
食用方法：
在主餐前30分钟饮用一杯朱槿水。
肉桂与月桂茶
因其协助减少肚子发炎的能力，用肉桂和月桂製成的饮料在全世界都很受欢迎。
其抗氧化化合物会刺激血液中的废弃物质排除，从而对于新陈代谢健康有正面的影响。
材料：
月桂叶 1茶匙(5克)
肉桂 ½茶匙(2克)
水 1杯(250毫升)
做法：
将月桂叶与肉桂放入一杯滚水中。
盖上盖子，让它浸泡10~15分钟。
等它变成温的之后，用筛子将它过滤并将不用的植物部份丢弃。
食用方法：
空腹时饮用此茶，至少每週3次。
註:若是有肝脏疾病或胆结石，请避免饮用此配方。
木瓜与燕麦汁
木瓜汁和燕麦减重的好处多多。其中，我们想要强调它助消化的好成效，它有助于调节肠道运输，让废弃物质完全排出。
大量的纤维摄取可延长饱足感，并且有助于控制高胆固醇。
材料：
成熟的木瓜 3片
燕麦片 2汤匙(30克)
水 1杯(200毫升)
蜂蜜 1汤匙(25克)
做法：
将木瓜片切成块状，并与燕麦和水一同在食物处理机中混合。
搅打一会儿，直到形成质感滑顺的饮料。
上菜时，添加一汤匙的蜂蜜增甜。
食用方法：
在早晨过一半，刚好你觉得想吃东西的时候饮用此果汁。
白茶
因为白茶高浓度的抗氧化化合物，它在用以减重的膳食补充界占有重要的一席之地。
其利尿及净化特性有助于改善淋巴系统的功能，而这正是面对体重过重的关键
材料：
白茶 1茶匙(5克)
水 1杯(250毫升)
做法：
将一茶匙的白茶加入一杯水中，然后把它煮滚。
维持小火2分钟，然后离火。
等待10分钟，让它静置并过滤。
食用方法：
在空腹时或作为早餐的一部份饮用白茶。
每天饮用，或至少每週饮用3次。
葡萄柚汁
因为葡萄柚汁有助于减重的特性，它在全球都很受欢迎了。
热量低又高抗氧化剂与膳食纤维，它是身体排毒、刺激肝脏功能以及消除脂肪的理想饮品。
材料：
葡萄柚汁 3颗
水 ½杯(100毫升)
蜂蜜 1汤匙(25克)
做法：
榨取葡萄柚汁，并将它与半杯水和一匙蜂蜜混合。
食用方法：
在每餐饭前喝此一果汁，每週至少3次。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(朱槿水)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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