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海底椰煲汤孕妇能吃吗（适合孕妇的海底椰煲汤的做法）

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孙菁妍婴幼儿天然营养喂养方式领袖践行者

保定育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-06-14 18:38:01 阅读() 收藏：56 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在大家日常生活，常听许多妈妈埋怨，爸爸要不忙着加班加点公出、交际顾客不到家，要不在家里只图自身看手机、打游戏，不陪孩子玩，要不总算带一次娃，却搞得家中一片狼藉、鸡犬不宁下面小朗育儿网给大家了解一下关于海底椰煲汤孕妇能吃吗的内容。

海底椰具有非常好的除燥清热的功效，因此在广东一带特别盛行用海底椰来煲汤食用，下面来了解一下海底椰煲汤孕妇能不能吃。

适合孕妇的海底椰煲汤的做法

海底椰无花果百合汤

材料：海底椰乾1两、苹果2个、雪梨2个、干百合1両、红枣5粒、蜜枣1粒、无花果5粒、南北杏1茶匙、猪展300克、水2000毫升　　步骤：

1.猪腱汆水备用;

2.海底椰、无花果、红枣、乾百合洗净沥乾;

3.苹果和雪梨切开去芯;

4.锅中放入所有材料，大火煮滚后再以小火煲约2小时;

5、放入蜜枣及盐调味。

花胶螺片海底椰汤

材料：花胶75克、急冻螺头1只、鲜海底椰75克、沙参/玉竹/百合各19克、蜜枣4粒,排骨600克、姜2片、葱1棵、粗盐1茶匙、滚水8杯,、盐1茶匙

做法：

1、花胶浸发一晚，加入放有姜葱的滚水中煮至滚起，熄火焗至水凉，捞起沥干放凉，切块备用。

2、螺头用盐擦干净，洗净浸软;海底椰去皮洗净，切件备用。

3、排骨洗净，加入滚水中汆烫去血水。

4、锅中加入滚水煮滚，加入全部材料，以大火煮10分钟，再转小火煮2小时，加入盐调味即可。

饮食常识

海底椰煲汤孕妇能吃吗

孕妇适量喝一些海底椰煲的汤是非常好的，海底椰含有丰富的蛋白质、叶酸、多种维他命、氨基酸，以及钙、铁、磷等矿物质，除有消滞、消除疲劳、清热的功效外，亦可降低孕妈妈体内的血脂，对于防治妊娠高血压也能够起到一定的效果。

此外，天气热时，孕妇除了可以吃海底椰煲汤之外，平常也可以选择喝一些新鲜的椰子汁，能有效滋补身体。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(适合孕妇的海底椰煲汤的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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