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海带排骨汤的功效与作用（海带排骨汤的做法推荐）

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原创内容来源：天鹅到家时间：2022-06-15 12:07:01 阅读() 收藏：60 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

刚上幼稚园的小孩，从来没有离去过亲人很长期，去一个新的自然环境是需要渐渐地融入的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于海带排骨汤的功效与作用的内容。

海带排骨汤是一道比较常见的家常汤品，属于浙江菜系，不仅口感鲜美且营养丰富，下面来详细了解一下海带排骨汤的功效与作用。

海带排骨汤的做法推荐

材料：海带1张、排骨500克、葱姜适量、料酒1勺、八角1个、盐少许

做法：

1、排骨洗净，冷水下锅，加葱、姜、料酒焯出血水，捞出洗净;

2、起砂锅，放葱姜、八角，大火煮开以后转小火;

3、肉煮熟以后把焯熟的海带放进去炖一会儿，加点儿盐出锅。

饮食常识

海带排骨汤的功效与作用

1、增强御寒能力

海带排骨汤可提高机体的御寒能力，尤其适合体质虚弱的老年人和体寒的女性朋友。从中医角度来说，生长于深海中的海带本身就具有极强的抗寒能力。因而，冬季食用海带，可增强人体的抗寒和壮阳作用。而且排骨汤本身就含有丰富的钙质，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

2、滋阴壮阳

排骨中除了含有大量的蛋白质、脂肪和维生素外，还含有磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白，可给老人和小孩补充大量的钙质，而海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用，因此经常服用海带排骨汤更具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

3、降压降脂

海带排骨汤也是一道非常适合高血压高血脂患者食用的汤品，海带中含有的氨酸及钾盐、钙元素、不饱和脂肪酸和岩藻多糖。氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;不饱和脂肪酸能清除附着在血管壁上的胆固醇。

4、除水肿

海带排骨汤还能够起到利尿消肿的功效，海带含有钾，钾在人体中也是起到很大作用，钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质，它可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾太少，会造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住，造成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(海带排骨汤的做法推荐)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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