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疫情期间可以吃甘蔗吗（吃甘蔗的好处）

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林煊梅营养学硕士

呼和浩特育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-06-15 19:53:01 阅读() 收藏：30 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于疫情期间可以吃甘蔗吗的内容。

甘蔗是我们常吃的一种水果，水分充足，此时是吃甘蔗的时候，那疫情期间可以吃甘蔗吗?

吃甘蔗的好处

1.甘蔗具有清热解毒、生津止渴、润肺去燥的功效。

2.甘蔗含水量高达84%左右，富含蔗糖、葡萄糖和果糖，是制糖的优良原料，还含有多种维生素和矿物质。吃甘蔗不但能解渴，还能提供营养、补充能量、缓解疲劳，适合低血糖患者。

3.甘蔗是粗纤维含量较多的水果，不但能滋润喉咙、保护嗓子，多嚼甘蔗，相当于清洁口腔，从而起到保健牙齿的作用，可以称之为“口腔清洁工”。

甘蔗煮水的做法

【甘蔗百合银耳汤】

准备食材：

甘蔗两小根、鲜百合100g、银耳一小朵。

操作过程：

1、甘蔗去皮;

剁成小块;

甘蔗去皮剁块没有专用的刀是有点困难滴，平时吃甘蔗的时候看蔗农很轻易地削皮，简直是轻视了他们，这不，我一不小心就连自己的皮一起削了。

鲜百合掰开，洗干净;

银耳泡发;

准备两三颗枸杞当点缀。

2、把甘蔗、百合和银耳一起放在炖锅里;

按下“营养蒸”键。

3、大约三十分钟后，甘蔗百合银耳汤出锅;

少许枸杞点缀，一碗润肺的甘蔗煮水便可品尝了。

百合是众所周知的润肺佳品，而银耳亦有养阴清热、润燥之功效，三者合在一起，就是一道超级清热润肺的美食。

小贴士：

甘蔗本身的甜味足矣，再增添冰糖之类的东西，就有画蛇添足之嫌。

饮食常识

疫情期间可以吃甘蔗吗?

削皮吃屎完全没问题的。

疫情期间并不影响吃甘蔗，适量吃甘蔗对身体有好处。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃甘蔗的好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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