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夏威夷果能和香蕉一起吃吗（夏威夷果和碧根果哪个好吃?）

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林岩元儿童生长发育领域专家

惠州育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-06-16 15:52:01 阅读() 收藏：42 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于夏威夷果能和香蕉一起吃吗的内容。

夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，所以一般叫做“澳洲坚果”，香蕉是我们经常吃的水果，那这两种食物能一起吃吗?

夏威夷果和碧根果哪个好吃?

因人而异。

这两种坚果营养丰富，都富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等，口感上稍微差异，具体哪个好吃无法判定，每个人口感不同。

碧根果又名美国山核桃，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、糖类等，果肉厚实，口感香浓酥脆。

夏威夷果有“世界坚果之王”的美称，富含氨基酸、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁等矿物质，果肉细腻，有独特的奶油香味。

吃夏威夷果有哪些好处?

1、润肠通便

夏威夷果营养丰富，含油量高达70%-79%，有润肠通便的功效，适量食用可以缓解便秘症状。

2、益智健脑

夏威夷果含有人体必需的8种氨基酸，还富含不饱和脂肪酸，这些物质是构成脑神经细胞的主要成分，可以促进大脑发育，改善脑功能。

3、调节血脂

夏威夷果香酥滑嫩，含有大量的单不饱和脂肪酸，有降低血压、双相调节血脂的作用，还能有效地降低血液粘稠度，经常食用可以防止动脉粥样硬化。

饮食常识

夏威夷果能和香蕉一起吃吗?

可以，不相克。

说明：

夏威夷果和香蕉都是营养含量丰富的健康食物，一起吃也不会有任何冲突，可以放心。

夏威夷果含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，是有“干果皇后”之称的美味食品。

香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，并具有一定的减肥功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(夏威夷果和碧根果哪个好吃?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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