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猪尾巴和哪些煲汤最补（淮山莲子猪尾汤）

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丁颖辉亲子阅读专家

石家庄育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-06-16 15:53:01 阅读() 收藏：21 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子舒心睡，临睡前父母可以这样做：一开始，父母不再抱着孩子躺在床上，只是坐着床前为孩子说故事。关了灯，告知孩子早已到入睡的时间。这时候，你需要坐着孩子的床前陪他一会儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于猪尾巴和哪些煲汤最补的内容。

猪尾巴具有补阴益髓的效果，能够有效的改善腰酸背痛，预防骨质疏松，下面一起来了解一下猪尾巴和什么煲汤最补。

淮山莲子猪尾汤

材料：猪尾1条、莲子15颗、淮山5片、红枣8颗、姜3片、盐适量

做法：

1、莲子提前用清水浸泡;

2、猪尾斩成小段，锅中烧水，水开后放入猪尾焯烫;

3、焯烫后的猪尾用冷水洗去浮沫;

4、将所有材料放入汤煲，加足清水;

5.、大火滚开后，转小火煲两小时左右，喝之前加少许盐调味。

功效：滋润肌肤，补充胶原蛋白，还能防止皮肤黑色素沉着，改善体力、消除疲劳。

黄豆猪尾汤

材料：黄豆55克、猪尾巴1条、胡萝卜1条、姜3片、盐适量

做法：

1、黄豆清洗后浸泡1小时;

2、猪尾洗净切段以滚水汆烫洗净;

3、胡萝卜去皮切块;

4、所有材料和姜片一起放进电饭锅里，加适量清水，按煲汤键煮1个半到两小时，出锅前调入食盐即可。

功效：黄豆和猪尾中都含有丰富的蛋白质，能营养皮肤、肌肉和毛发，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，使肌肉丰满而结实。

山药莲须猪尾汤

材料：猪尾(连尾骨)1000克、莲须30克、怀山药60克、白果24克、红枣5个

做法：

1、先将猪尾(连尾骨)洗干净，割去肥肉，斩件;

2、再白果去壳、红枣去核，怀山药、莲须洗干净，与猪尾一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味供用。

功效：强壮腰膝，收敛止带。适宜病后或产后体弱，腰膝酸软，带下色白、清稀无臭、绵绵不断，面色咣白，神疲乏力者。

饮食常识

花生猪尾汤

材料：猪尾1条，花生150克，丁香10克，油盐酌量。

做法：

1、将用料洗净，花生加水煮成清汤待用。

2、猪尾干煎片刻，至皮稍黄。

3、加入花生汤中煮至微烂，再放入用纱布包好的丁香，约煮25分钟，调味即成。

功效：此汤有健脾和胃、益肾利水之功。适用于各种肾病日久不愈属脾肾两虚者，症见面色苍白、腰痛无力、下肢水肿。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(淮山莲子猪尾汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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