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夏威夷果能和桃子一起吃吗（夏威夷果可以和牛奶一起吃吗?）

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丁辉儿童养育专家

临沂育儿博主

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-06-16 15:54:01 阅读() 收藏：59 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝喝果汁或吃水果都对身体很友好，可是您很有可能不清楚的是，若饮用及服用方法不正确，也会对身体导致很大的损害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于夏威夷果能和桃子一起吃吗的内容。

夏威夷果是坚果，桃子是水果，这两种食物每天适量吃对我们人体有积极作用，那这两种食物放一起吃可以吗?

夏威夷果可以和牛奶一起吃吗?

可以一起吃。

夏威夷果营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁等矿物质，有较高的食用价值，而牛奶中富含蛋白质、脂肪、矿物质，经常食用能促进人体生长发育。

夏威夷果和牛奶的性质、所含成分均不冲突，可以一起食用。但要注意合理搭配，以免过量食用引起肠胃不适。

夏威夷果可以空腹吃吗?

不建议空腹吃。

夏威夷果中富含蛋白质、维生素、矿物质等，还含有大量的油脂，如果过量食用很可能会引起腹泻。

对于肠胃不好的人来说，空腹吃夏威夷果会增加肠胃的负担，容易导致肠胃不适。

一般来说，夏威夷果适合在下午或餐前适量食用。

饮食常识

夏威夷果能和桃子一起吃吗?

可以的，不冲突。

说明：

桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。

每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

夏威夷果营养丰富，含油量70%-79%，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主，光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2，粗壳种为4.8;蛋白质9%，还含有丰富的钙，磷，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(夏威夷果可以和牛奶一起吃吗?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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