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大豆异黄酮二十多岁能吃吗（大豆异黄酮适合年龄）

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丁耀燊育儿知识优质作者

海口育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2022-06-16 17:00:01 阅读() 收藏：31 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁的儿童是上幼儿园的最好年龄层，太早和过迟对儿童的发展趋势全是不好的。父母们能够放开手让小孩去开展探寻，让小孩单独融入新的自然环境，对小孩的生长发育，成才都十分有益处。下面小朗育儿网给大家了解一下关于大豆异黄酮二十多岁能吃吗的内容。

大豆异黄酮与雌激素的分子结构非常相似，非常适合30岁以上的女性服用，那么如果是二十多岁的年轻女性可以服用大豆异黄酮吗?

大豆异黄酮适合年龄

女性的卵巢大约在从35岁开始就慢慢衰老，所以大豆异黄酮的适用年龄是35岁，35岁之后的女性就应该补充大豆异黄酮了。

除此之外，患有某些疾病的人，例如心脑血管疾病患者、老年痴呆症患者、前列腺肥大患者、骨质疏松症患者以及更年期综合症患者也可以适量的补充大豆异黄酮，在服用大豆异黄酮之后这些症状都会得到相应的减轻。此外，亚健康人群也可以服用。目前，有越来越多的人处于亚健康状态，对于肝功能不全以及糖尿病患者、高血脂、高血压人群，应该适量的补充大豆异黄酮。

不同年龄段大豆异黄酮推荐用量

1、无更年期年龄在35岁到40岁之间。服用周期应该在每年2到3个月，每日服用推荐量30mg。

2、无更年期年龄在40岁到50岁之间。服用周期应该在每年2到3个月，每日服用推荐量40mg。

3、无更年期年龄在50岁以上。服用周期应该在每年2到3个月，每日服用推荐量80mg。

4、有更年期年龄在35岁到40岁之间。服用至更年期症状消失后，再服用2到3个月，每年2到3个月，每日服用推荐量80mg。

5、有更年期年龄在40岁到50岁之间。服用至更年期症状消失后，再服用2到3个月，每年2到3个月，每日服用推荐量80mg。

6、有更年期年龄在50岁以上。服用至更年期症状消失后，再服用2到3个月，每年2到3个月，每日服用推荐量80mg到100mg。

饮食常识

大豆异黄酮二十多岁能吃吗

二十多岁的女性朋友可以根据自身的身体情况服用大豆异黄酮。大豆异黄酮能够滋养卵巢，双向调节补充女性雌激素分泌，加速新陈代谢，清除体内毒素沉积，有明显的润巢养颜、美容祛斑、延缓衰老和保持女人年轻态的作用。

对于20岁—30岁之间的女性，如果因为雌激素不足导致的月经不调、性生活不和谐、皮肤干燥等情况，建议在医生指导下服用大豆异黄酮。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(大豆异黄酮适合年龄)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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