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腰果炭烧的好还是原味的好（碳烤腰果怎么做?）

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孙小振国家一级健康管理师

嘉兴育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-06-16 17:06:01 阅读() 收藏：38 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

少年儿童的身心健康实际上全是诸位父母所关注的，少年儿童人体中的营养元素实际上针对小孩的身心健康影响還是非常大的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于腰果炭烧的好还是原味的好的内容。

市场上卖的腰果一般有原味的还有炭烧的，炭烧的口味吃起来会更丰富，但是原味的就比较地道。那到底是炭烧的好还是原味的好呢?

碳烤腰果怎么做?

材料：

腰果、花椒、辣椒、五香粉、生粉、水、糖、橄榄油、盐

步骤：

1、锅中放入腰果,放入一些花椒,切碎的辣椒,盐和五香粉;

2、加水没过食材的两倍,大火煮开后改小火煮5分钟后关火,浸泡3个小时;

3、3个小时后过滤掉水分,把腰果倒入炸锅里,慢慢加入生粉,边加边搅拌,让每一粒腰果都裹上一层生粉;

4、拉出食物篮,在上面铺上一层锡纸,倒入腰果,均匀铺开;

5、温度设定为200度,时间10分钟;

6、10分钟后拉出食物篮,慢慢放入两勺橄榄油,搅拌均匀;

7、在腰果上撒些白糖,温度设定为190度,时间为20分钟,中间拿出来摇晃一次即可

饮食常识

腰果炭烧的好还是原味的好?

从营养方面来看，建议选原味的更好。

炭烧，顾名思义，在火炭上面烘烤加工，特点，香，酥，脆。

原味的没有那么多加工步骤，热量方面稍微低一些，对于注重热量的人而言，原味的会更好。

当然，如果你比较喜欢口味更丰富的，那可以选炭烧的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(碳烤腰果怎么做?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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