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红牛和咖啡哪个更提神（喝红牛注意事项）

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周昕昕育儿经验丰富

厦门育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-06-16 19:12:01 阅读() 收藏：48 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝成长的过程中，不可避免地会发生一些意外，尤其是摔倒、划伤这类事。这个时候，父母们往往先会手忙脚乱一阵，再去思考应该怎么处理伤口，这会耽误很多时间。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红牛和咖啡哪个更提神的内容。

红牛和咖啡都是我们生活中比较常见的两款提神饮品，那么这两者究竟哪一个的提神效果更好呢，下面来了解一下。

喝红牛注意事项

1、一天喝红牛最好不要超过2听，避免咖啡因摄入过量。

2、有心脏病、高血压、糖尿病、失眠的人以及儿童、孕妇最好不要喝红牛。

3、红牛不要和酒、咖啡、茶水、香烟、感冒药以及含铁高的食物一起喝。

健康小贴士

无论是咖啡还是红牛，其提神的功效原来都是由于咖啡因的作用，通过咖啡因刺激中枢神经以达到兴奋的作用，兴奋过后反而更累，长期喝容易上瘾而且还容易造成失眠焦虑等状况。因此含有咖啡因的饮品都是不宜长期喝的，需要提神也可以选择不含咖啡因的饮品。

饮食常识

红牛和咖啡哪个更提神

同等分量的红牛和咖啡相比红牛的提神效果会更好。

一罐250毫升的红牛饮料含有的咖啡因相当于一杯咖啡，而且红牛中不仅含有咖啡因，还有牛磺酸、赖氨酸等功能因子的协同作用，能够有效提高中枢神经组织功能的作用，让饮用者消除疲劳，精力充沛。

而咖啡的提神作用主要来源于其中的咖啡因，咖啡因不会像其他麻醉性、兴奋性物麻醉药品、油漆溶剂、兴奋剂之类积在体内，约在二个小时左右，便会被排泄掉。

因此相较而言红牛的提神效果会更好，而且红牛的功效持续时间更长，一般可以出现三四个小时左右。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝红牛注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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