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柿子吃多了会怎样（吃柿子注意事项）

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周展兴优秀育儿科普作者

镇江育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2022-06-16 22:03:01 阅读() 收藏：38 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于柿子吃多了会怎样的内容。

柿子味甜多汁，具有润肺化痰、健脾益胃等功效，是一种老少皆宜的养生水果，但柿子吃多了也会对身体造成一定的损害，下面一起来了解一下柿子吃多了会怎样?

吃柿子注意事项

1、适量并避免空腹食用。

2、避免在吃虾蟹贝类时同时吃柿子，建议隔天再吃。

3、避免在吃刺激胃酸分泌的食物或高纤维食物同时吃柿子。

4、不吃未成熟的柿子。

5、可以去除外皮，以减少鞣酸含量。

柿子食用禁忌

1、柿子不宜与虾蟹鱼类及酒类同食，会引起胃痛、消化不良、腹泻。

2、不能空腹吃柿，会引起胃痛。

3、糖尿病患者不能吃柿子。

4、柿子皮建议不要吃。

饮食常识

柿子吃多了会怎样

如果大量空腹进食过多柿子有可能会引发“柿石”，柿子里面含有鞣酸与果胶，遇到胃酸后发生凝结，和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣，特别是纤维素胶合在一起就形成柿石。即胃柿石，而造成呕吐、消化不良、腹痛、腹泻、便祕等不适。鞣酸也容易与铁质其他矿物质结合，影响人体对于铁及矿物质的吸收。

从临床看，年龄偏大的人，消化功能减退，多食易得柿石病。空腹也不要多吃柿子。

而且柿子含醣量高达10.8%，是容易被人体吸收的单醣与双醣类，食入后易引起血糖不稳定，尤其是糖尿病患者应慎食。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃柿子注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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