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兰香子是哪些东西（兰香子的主要功效）

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丁星河保健营养美食学会理事

盐城育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2022-06-17 10:27:01 阅读() 收藏：26 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动下面小朗育儿网给大家了解一下关于兰香子是哪些东西的内容。

兰香子是近年来大热的一种高纤维保健食材，泡发后可以比自身体积大数倍，因此非常适合减肥期间食用，下面来详细了解一下兰香子是什么东西。

兰香子的主要功效

1、通便排毒

兰香子可以刺激肠壁肌肉的蠕动，从而活化肠道代谢机能，增加肠推率刺激排便，这样就可以避免粪便里的毒素和宿便囤积等带来的影响，这样就有助于身体机能及皮肤的美观效果，它是最天然的肠道清道夫。

2、预防心血管疾病

兰香子本身的优质纤维可以促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常，这样就能减少肠道中的胆固醇吸收，减少血中脂肪浓度，从而降低心脏病、中风和高血压等。预防心脑血管疾病,兰香子还可以预防心脑血管疾病，对于双向调节血压、血脂和血胆固醇有很大作用，还能抑制脑性疾病、预防动脉硬化。

3、控制体重

兰香子还可以包覆住胃中的糖类，减少身体对糖类的吸收，从而降低糖的浓度，提升饱足感，不仅有利于糖尿病，还可以对体重的更好的控制，对于过度肥胖和糖尿病人是很适合的。

饮食常识

兰香子是什么东西

兰香子实际上是一种叫罗勒的植物成熟果实，英文名为basilseeds，拉丁文为：OcimumbasilicumL.，属于唇型花科、罗勒属，罗勒种。原产于印度，长得像黑芝麻，属于高纤维植物。又名罗勒子、奇异子、南眉籽。当地土著称“达卡”从西元3500年前阿兹迪卡古文明已经开始种植食用，是一种带来健康及体力和耐力的食物。

兰香子形状略呈卵形，长约2mm,直径约1mm。表面灰褐色至黒色，微带光泽，用放大镜观察，可见细密的小突起，基部有果柄痕，一端有色稍淡的疤痕，有的中央稍凹陷。质坚硬。气微，味淡。横切面呈三角形，子叶肥厚，乳白色，富油性。含口中有滑润感;用水浸泡，表面形成乳白色黏液质层。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(兰香子的主要功效)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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