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蛋白质缺乏的症状有哪些（免疫力下降）

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周烁儿童营养硕士

天津育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-06-17 11:26:01 阅读() 收藏：60 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝大吵大闹着要一件东西时，父母很有可能出自于应用性或合理性的考虑，不愿意选购。但当宝宝当别人的面又哭又闹时，父母免不了怕别人取笑自身小家子气，也就只有买下来不经久耐用又价格昂贵的物件了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于蛋白质缺乏的症状有哪些的内容。

临床上却仍发现，许多人的肌肉组织过于薄弱，显示蛋白质摄取不足。而一开始摄取蛋白质不足，可能还不会出现任何症状，但随着时间的增长，体内蛋白质不断的消耗，就可能会出现一大堆问题，下面一起来了解一下蛋白质缺乏的症状有哪些。

免疫力下降、伤口不易恢复

免疫细胞和抗体是由蛋白质所组成，当体内蛋白质缺乏时，身体整体的免疫力会受到影响下降，而治疗和重建细胞、组织和皮肤，都需要蛋白质，如果受伤后，摄取蛋白质不足，复原时间就要比一般人更长。

肌肉与骨骼疼痛

蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼与关节液不可或缺的营养素，会在身体合成出葡萄糖胺、软骨素。如果摄取蛋白质不足，就会让肌肉变得无力、疼痛或鬆弛，而骨骼软骨与关节也会容易因关节液不足而摩擦疼痛。

血压降低，心跳过慢

蛋白质摄取不足时，血液中的蛋白质和血压都会减少下降，会影响身体的各种功能，因为营养物质缺乏，组织不能得到有效滋养。可能会心跳过慢，下降到每分钟60到100次的正常值以下，进而感到呼吸困难，头晕目眩，甚至昏倒。

饮食常识

身体变瘦、肌肉无力或萎缩

因为身体需要使用蛋白质做为能量，如果蛋白质摄取不够，所以身体会变得消瘦、体重减轻，但如果又动得少，当心会逐渐出现肌少症，使得肌肉质量下降或是萎缩，导致力气变小或活力变差，常见的状况是走路越来越慢、步态不稳、无力转开瓶盖或拧干毛巾、疲倦无力等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(免疫力下降)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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