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新鲜鱿鱼要炒多久才熟（新鲜鱿鱼的做法推荐）

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丁宇两个孩子的妈妈

龙岗育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-06-17 17:00:01 阅读() 收藏：23 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，多吃水果是有益于大家身心健康的，小宝宝也不能除外，可是给0~1岁的宝宝吃水果必须分外留意，下面小朗育儿网给大家了解一下关于新鲜鱿鱼要炒多久才熟的内容。

新鲜鱿鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，可以帮助减少血管壁内所累积的胆固醇，非常适合心血管疾病患者食用，下面一起来了解一下新鲜鱿鱼要炒多久才会熟。

新鲜鱿鱼的做法推荐

葱油鲜鱿鱼

材料：鱿鱼3只、酱油1/2汤匙、姜1小块、细香葱1小把、植物油1/2汤匙

1、鱿鱼去内脏、外衣剥去洗净，姜切丝，香葱也切成细丝;

2、将鱿鱼切寸断摆入盘中，撒上少许姜丝，淋少许的淡口酱油，入烧开的热水中蒸5-7分钟左右;

3、将多余的汁倒掉，姜丝也去除，然后重新在蒸好的鱿鱼上淋少许的淡口酱油，撒上适量香葱丝;

4、最后淋少许的热植物油就好了。

白灼鲜鱿鱼

材料：鲜鱿鱼300克、大葱7克、姜3克、胡椒粉3克、香菜5克、酱油3克、白砂糖4克、味精3克、红尖椒10克、花生油20克

1、将鱿鱼板切麦穗花刀，葱姜切丝，香菜洗净切段;

2、锅内烧开水，下入鱿鱼花焯熟，捞出备用;

3、取碗放入生抽、糖、味精、胡椒粉调成白灼汁;

4、把焯熟的鱿鱼花摆在盘内，撒上葱姜丝、香菜段、尖椒丝，再浇上白灼汁，然后将油烧至八成热，浇在上面即可。

饮食常识

新鲜鱿鱼要炒多久才熟

如果是切片的新鲜的鱿鱼片焯水后炒爆炒三四分钟即可熟透，注意焯水时间不宜太久，一般30秒左右即可捞出，不然鱿鱼老了就嚼不动了，焯完水的鱿鱼应马上放在凉水中过凉备用。

如果是整根的鱿鱼须炒熟需要的时间会更长一点，一般需要6-8分钟左右，如果是煮汤可以煮15分钟左右。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(新鲜鱿鱼的做法推荐)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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