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莲藕和哪些煮粥好吃（莲藕山药粥）

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丁介麒科普文章作者

扬州育儿博主

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-06-18 07:26:01 阅读() 收藏：45 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对一些小孩而言，父母会察觉孩子在上课的情况下可以听得懂老师的所学內容，可是对做题则会出现许多不正确。下面小朗育儿网给大家了解一下关于莲藕和哪些煮粥好吃的内容。

莲藕和什么煮粥好吃？莲藕是生活中常见的一种食材，能清热解毒，补益脾胃，那莲藕和什么煮粥好吃呢？下面就来具体看看吧。

莲藕山药粥

原料：大米100g、山药100g、莲藕100g、冰糖10g

做法：

1、莲藕去皮洗净切碎。

2、山药去皮洗净切碎。

3、水开后下粳米，米要事先泡10分钟更容易烂。

4、开锅后下莲藕和山药。

5、煮10-15分钟后放冰糖，再煮5分钟出锅。

6、吃的时候撒上玫瑰花瓣或黑芝麻点缀。

莲藕瘦肉粥

材料：大米150克、莲藕250克、猪瘦肉150克、枸杞10粒、淀粉适量、食用油5克、盐0.25小匙、味精0.25小匙

做法：

1、莲藕洗净，削去外皮后切片，再用冷水浸泡;大米洗净用少量油拌匀;

2、猪瘦肉洗净切片，用淀粉拌匀备用;

3、将米放入粥锅，加水煮开，再放入莲藕片煮30分钟，最后加入猪肉片、枸杞及其余所有调味料煮10分钟即可。

莲藕花生粥

原料：大米，莲藕，花生米，红枣，鸡精粉、盐

做法：

1、大米淘洗干净，瓦煲注入清水煮沸，放入大米煮10分钟。

2、莲藕去节切薄片、花生米及红枣加入瓦煲继续煮至20分钟。

3、当大米煮到开花式，加入调味料。

4、用小火再煲10分钟即可。

饮食常识

莲藕虾仁粥

材料：大米(粳米)80克，鲜虾80克，莲藕100克，葱10克，水1.5升，胡椒粉2克，盐4克，麻油(可根据个人口味填加)3克

做法：

1、将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入1克左右盐和2克胡椒粉码味;

2、将莲藕去皮，切成均匀薄片，葱洗净切成葱花备用;

3、选用较深的砂锅(瓦煲)，放入米，藕片和水，大火煮滚后，文火煮;

4、煮至成米花样，粥体白色粘稠时，加入虾仁，盐，改大火煮1分钟左右可关火，撒上葱花，淋上麻油即可食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(莲藕山药粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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