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洋葱可以生吃吗（吃洋葱注意事项）

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林华伟10余年经验儿童医院营养医师

惠州育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-06-18 09:48:01 阅读() 收藏：60 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

太阳明显时，要尽量减少带宝宝外出，假如迫不得已带宝宝出门，妈妈要把宝宝抱起来，防止路面的反射。下面小朗育儿网给大家了解一下关于洋葱可以生吃吗的内容。

洋葱具有非常好的祛风散寒的功效，也是民间应用比较广泛的治疗风寒感冒的偏方，那么洋葱适合生吃吗?

吃洋葱注意事项

1、洋葱一次性不宜吃太多，易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快。

2、洋葱含有较多的挥发性油，属于过敏原之一，因此，过敏体质的人也不宜食用洋葱，需进行过敏实验，避免引起过敏。

3、患有皮肤瘙痒性疾病、眼疾以及胃病、肺胃发炎者应少吃洋葱。

4、洋葱不宜久煮，洋葱中的磺脲丁酸属油脂性挥发液体，长时间烹调易挥发，从而失去降血糖功效。

饮食常识

洋葱可以生吃吗

洋葱是可以生吃的，生吃洋葱可以最大限度的保留洋葱的营养，而且在吃牛羊肉等油腻食物时搭配一些生洋葱可以帮助解腻。

如果觉得生洋葱味道比较呛，可以将洋葱切丝泡在冷开水或冰水中15～20分钟，替换1~2次水，就可以减少辛呛味，吃来更顺口。另外需要注意的是生洋葱对胃部刺激性比较大，所以如果肠胃不好的话人建议还是炒熟了吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃洋葱注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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