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柠檬粥的做法家常（柠檬鸡肉粥）

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周骑先优质宝妈用户

中山育儿博主

原创内容来源：中少在线时间：2022-06-18 12:13:01 阅读() 收藏：59 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

随着着宝宝头脑清醒的時间的不断提升，他早就不愿意在床上幽静地平躺了，慢慢尝试翻身。下面小朗育儿网给大家了解一下关于柠檬粥的做法家常的内容。

柠檬营养丰富，生活中很多人都喜欢用它来泡水喝，那么用柠檬来煮粥喝，该怎么做呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

柠檬鸡肉粥

材料：大米1杯、鸡腿5~6个、柠檬2个、盐适量、黑胡椒适量、水适量

做法：

1、鸡腿放入锅中煮，去血水，用水冲洗干净;

2、将鸡腿放入大锅中，加大量水没过鸡腿，大火烧开，转小火将鸡腿煮熟;

3、将鸡腿捞出，放凉，把鸡肉撕成小块;

4、把洗净的大米加入煮鸡腿的汤中煮软，加入撕碎的鸡肉，调入盐、大量的黑胡椒拌匀;

5、出锅前挤入两个柠檬的柠檬汁，搅拌均匀即可;

小贴士：

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经;可益气，补精，添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

饮食常识

柠檬粥

材料：柠檬50克、大米60克、蜂蜜30克、水适量

做法：

1、将柠檬洗净，切片，大米淘洗干净，备用;

2、锅内加适量水，放入大米煮粥;

3、粥煮至八成熟时，加入柠檬片，再煮至粥熟，调入蜂蜜即可。

小贴士：

1、柠檬酸有抑制血液凝固的作用，所以适合心血管疾病患者食用。

2、蜂蜜有清热解毒、润燥止痛等功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(柠檬鸡肉粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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