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小麦和哪些搭配煮粥（黑豆）

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孙希琳高级育儿师

汕头育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-06-18 13:04:01 阅读() 收藏：50 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于小麦和哪些搭配煮粥的内容。

小麦含有丰富的淀粉，是煮粥的好材料，那么小麦煮粥，搭配什么更好喝呢？下面就跟着小编一起来看看看吧！

黑豆

材料：黑豆30g、小麦仁30g、粳米100g、大枣5枚、水适量

做法：

1、黑豆，麦仁洗净;

2、粳米冲洗干净;

3、大枣洗净，剪开;

4、放入炖锅，加盖，隔水炖煮2-4小时;

5、米烂粥成，盛出食用。

小贴士：

1、黑豆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、补血安神、明目健脾、补肾益阴的作用。

2、小麦可养心安神，除烦，益气，除热，止汗。

3、二者同用有滋阴止汗的功用，适用于阴虚盗汗，骨蒸劳热，气阴不足者。

红米、花生、番薯

材料：小麦100克、花生80克、红米100克、番薯适量、水适量

做法：

1、先把小麦、花生、红米备好，浸泡半小时以上;

2、将浸泡的小麦、花生、红米捞起备用，番薯切块备用;

3、将小麦、花生、红米、番薯一起倒入压力锅内，注入约半锅清水，开大火煮;

4、大火煮沸约半小时再转小火十分钟后熄火;

5、待压力锅汽排完之后打开锅盖即可食用。

饮食常识

绿豆

材料：大米1杯、绿豆10克、小麦10克、水适量

做法：

1、绿豆和小麦泡好水(10分钟);

2、大米洗好，和绿豆、小麦一起放入煲里，加适量的水，开始煮;

3、煮至粥熟，盛出即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(黑豆)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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