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橄榄粥的做法大全（橄榄白萝卜粥）

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周煊婷十余年经验亲子阅读专家

上饶育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2022-06-18 13:10:01 阅读() 收藏：58 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于橄榄粥的做法大全的内容。

橄榄味甘酸，性平，营养丰富，于人有大益。那么用橄榄来煮粥，该怎么做才好吃呢？下面一起来看看吧！

橄榄白萝卜粥

材料：橄榄肉10个、白萝卜1个、粳米100克、白糖100克、清水1000毫升

做法：

1、将橄榄肉及白萝卜洗净，分别切成米粒碎状;

2、粳米淘净加清水烧沸，待米粒软化后加入橄榄肉、萝卜一起熬煮成粥;

3、熟后加入白糖，拌匀调味即可。

生姜橄榄粥

材料：大米、生姜、橄榄、盐、水

做法：

1、大米泡发半小时后，捞出沥干水分备用，生姜去皮，洗净，切丝，橄榄洗净;

2、锅置火上，放入大米，注入适量清水以大火煮至米粒开花;

3、再加入生姜、橄榄同煮至浓稠，调入盐拌匀即可。

小贴士：

1、姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。

2、橄榄具有清热解毒、清肺利痰、利咽、生津止渴、开胃降气的功效。

3、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4、生姜橄榄粥具有清肺解毒、利咽化痰、生津解毒、生津止渴、健脾益胃的功效。

饮食常识

橄榄米粥

材料：大米150克、橄榄适量、精盐适量、味精适量、水适量

做法：

1、将橄榄洗净，去核，大米淘洗干净，捞出沥干备用;

2、做锅点火，加入适量清水，先下入大米、橄榄、用小火慢煮1小时左右，中途不停加入冷水;

3、待粥将成时，熄火，再加入精盐，味精调好口味，即可出锅食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(橄榄白萝卜粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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