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杨梅粥怎么做好吃（杨梅绿豆粥）

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林宏煊十余年经验婴幼儿营养指导专家

唐山育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-06-18 13:13:02 阅读() 收藏：26 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小朋友的人体抵抗能力是较为低的，因而也更非常容易遭受病毒感染的感染进而造成一些病症，在其中哮喘便是小朋友较为非常容易身患的一种症状。下面小朗育儿网给大家了解一下关于杨梅粥怎么做好吃的内容。

杨梅是一种很常见的水果，生活中很多人都喜欢吃，杨梅泡酒也是一种常见的做法。那么，用杨梅来煮粥，怎么做才好吃呢？下面一起来看看吧！

杨梅绿豆粥

材料：糯米150克、绿豆50克、杨梅30克、白砂糖15克、水适量

做法：

1、糯米、绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分;

2、杨梅漂洗干净;

3、锅中加入约2000毫升冷水，将糯米和绿豆一同放入，先用旺火烧沸;

4、用小火煮至米花、豆烂;

5、加杨梅、白糖搅拌均匀，盛入碗中即可。

小贴士：

食物相克：

杨梅：杨梅忌与生葱、鸭肉同食。

唐代孟诜：“杨梅切不可多食，甚能损齿及筋，忌与生葱同食。”

饮食常识

杨梅瘦肉粥

材料：大米100克、杨梅50克、瘦肉50克、葱末少许、姜末少许、精盐1/3小匙、味精1/3小匙，绍酒2大匙、水适量

做法：

1、将杨梅用清水冲洗干净;大米反复淘洗干净，除去杂质，放入清水中浸泡1小时备用;

2、将瘦肉洗净，切成碎粒，下入沸水锅中，加入绍酒焯烫一下，捞出沥干水分备用;

3、将大米、杨梅、瘦肉、葱末、姜末一同放入砂锅中，加入适量清水，旺火煮;

4、煮沸后转小火煮至粥成，再加入精盐、味精调匀，出锅装碗即成。

小贴士：

生津解渴，消食去腻。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(杨梅绿豆粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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