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金桔粥的做法家常（茉莉金桔粥）

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林洪潮高级健康管理师，擅长儿童生长发育

盐城育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-06-18 13:14:01 阅读() 收藏：54 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

我们大家都知道，不论什么时候，宝宝最好的饮食是平衡膳食，冬天也是一样。平衡膳食就是摄取的食物指能满足健康需要并达到正常成长发育所需要的营养成分。下面小朗育儿网给大家了解一下关于金桔粥的做法家常的内容。

金桔是一种很受大众欢迎的水果，那么用它来煮粥，该怎么做呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

茉莉金桔粥

材料：茉莉花5克、金桔饼10克、粳米100克、水适量

做法：

1、将茉莉花研为细末，金桔饼切成丁，粳米加水煮成粥;

2、再加入金桔饼煮5分钟，最后调入茉莉花末即可。

金桔雪梨粥

材料：金桔1颗、雪梨1个、小黄米20克、宝宝粥米25克

做法：

1、小黄米和宝宝粥米浸泡一小时，能煮的更加软烂，金桔用清水浸泡一会;

2、金桔抹少许盐，用手把外皮搓一搓，再清洗干净，反复两次，彻底洗净(金桔的食疗功效在皮上，用盐搓洗可以深度清洗金桔上的农药和脏东西的残留);

3、金桔对半切开后，用刀把金桔的籽挑出来，再切成薄片;

4、起锅烧水，水开后倒入金桔焯水2分钟左右(金桔焯水后就能减少比较“冲”的口感，宝宝也更容易接受);

5、雪梨去皮去核，切成小颗粒，取重25克;

6、小黄米和宝宝粥米倒入锅内，加入适量水，再倒入雪梨和金桔(妈妈们最好一次性加足水哦，后面加水的话，容易使水粥分离);

7、大火煮开后转小火，再熬煮1小时，煮的时候锅盖可以稍稍倾斜，以免扑锅;

8、时不时地搅拌一下，熬好后就可以出锅了。

饮食常识

金桔燕麦粥

材料：燕麦片60g、金桔60g、白糖适量、清水适量

做法：

1、将金桔放在案板上切开;

2、在锅中加入适量的清水，下入切好的金桔煮开;

3、接着，下入燕麦片翻匀煮开;

4、然后，加适量的白糖;

5、调味搅匀，即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(茉莉金桔粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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