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莲藕粥怎么煮好吃（红豆莲藕粥）

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林品十余年经验儿童医院营养医师

海珠育儿博主

原创内容来源：育儿网时间：2022-06-18 13:27:01 阅读() 收藏：26 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼稚园秋天传染性疾病的防止知识是培养清洁卫生的习惯性，还需要留意饮食卫生安全及其多饮水等，当幼稚园的小孩出現发烧感冒发烧症状，应当要留意口腔的环境卫生问题。下面小朗育儿网给大家了解一下关于莲藕粥怎么煮好吃的内容。

莲藕是一种很有营养的食材，生活中很多人喜欢用它和排骨一起来炖汤喝，但其实莲藕煮粥也是一个很好的选择。那么莲藕煮粥，怎么做才好吃呢？一起来看看吧！

红豆莲藕粥

材料：红豆60g、莲藕200g、大米50g、红糖适量、水适量

做法：

1、大米、红豆提前用清水泡发，莲藕洗净去皮切丁块;

2、将大米洗净倒入电压锅内，再加入洗净的红豆和莲藕丁;

3、加入适量的清水，选择煮粥键;

4、电压锅报警响后，稍微待压力锅气排完后，焖一会打开锅盖;

5、根据个人口味加入适量红糖，搅拌均匀即可。

绿豆莲藕粥

材料：莲藕200g、绿豆100g、大米100g、蜂蜜适量、水适量

做法：

1、大米、绿豆洗净，莲藕切片;

2、砂锅中放入洗净的绿豆、大米、莲藕，加入适量的水，开大火煮;

3、大火烧开转小火烧半小时左右，就可以关火了;

4、盛出来放凉，然后加入蜂蜜，调味即可。

小贴士：

如果加蜂蜜就要等凉了再加。

饮食常识

莲藕大米粥

材料：莲藕200克、大米50克、枸杞几粒、水适量

做法：

1、将莲藕洗净，削皮，切丁;

2、将大米洗净，和莲藕丁一起倒入电高压锅中，放适量的清水，放几粒枸杞;

3、按下煮粥键，煮至粥熟即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红豆莲藕粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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