小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

空腹可以喝鲜榨果汁吗（喝果汁注意事项）

育儿知识

丁富裕十余年经验育儿师

福州育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-06-18 17:17:01 阅读() 收藏：20 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝感觉焦虑，是由于他们有安全感。在平常，父母们要多花一些时间来陪伴孩子，即便再忙，也要挤时间跟孩子一起吃饭、看动画，让宝宝明白父母是爱他的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于空腹可以喝鲜榨果汁吗的内容。

果汁是很多人喜欢喝的饮品，口感酸酸甜甜的，营养价值还很高，食用可以提高抵抗力等。很多人都知道早上空腹喝白开水好，但是白开水的味道实在是没有果汁的味道好，那么，空腹可以喝鲜榨果汁吗?一起来看看吧。

喝果汁注意事项

1、果汁应尽快喝完，避免果汁中的营养成分流失，如果饮用不完，可以存入冰箱，但不可以超过24小时，果汁糖分较高，非常容易滋生细菌。

2、喝水要适量，不能用果汁代替水喝，否则可能导致总体饮水量的降低。

3、两餐之间是饮用果汁的最佳时机，可以促进消化吸收、补充营养等。

4、空腹时不要喝果汁，尤其是酸度较高的，以免胃不舒服。

5、新鲜果汁最好不要加热喝，会降低它的营养价值。

6、不能用果汁送服药物，在各种果汁饮料中，大都含有维生素C和果酸。而酸性物质容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。

7、吸烟时不要喝富含维生素C的果汁，因为这有可能导致在体内产生有害物质。

早上空腹喝什么好

早上空腹喝白开水比较好。

人在睡眠时，呼吸、排汗、泌尿等生理活动仍在进行中，这些生理活动会消耗很多水分，起床后虽然没有口渴的感觉，但体内仍然会因缺水而导致血液黏稠。起来后喝杯白开水可以补充水分，降低血液黏度，增加循环血容量，且能够促进新陈代谢，有效排除体内毒素，预防便秘等。

早上喝水通便法：

1、喝一杯温开水，温度在35摄氏度到40摄氏度之间。

2、喝的水量要达到300毫升以上。

3、喝水的时候最好快速大口吞咽。

小贴士：如果不求通便的话，小口喝白开水就好了。

饮食常识

空腹可以喝鲜榨果汁吗

不建议空腹喝鲜榨果汁。

鲜榨果汁含糖量较高，食用会降低食欲，并影响蛋白质的吸收，其又含有果酸，使用会刺激胃粘膜，影响肠胃健康，因此，不建议空腹喝鲜榨果汁，尤其是喝酸度或甜度太高的果汁。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝果汁注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（396）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于新浪育儿，海南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：空腹可以喝鲜榨果汁吗（喝果汁注意事项）：http://www.wy668.com.cn/youery/108392.html

上一篇：空腹可以喝杏仁露吗（喝杏仁露的注意事项）

下一篇：空腹可以喝小柴胡吗（喝小柴胡的注意事项）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿