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空腹可以喝荷叶水吗（喝荷叶水注意事项）

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孙夕婷科普作家协会成员

太原育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-06-18 17:19:01 阅读() 收藏：39 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。下面小朗育儿网给大家了解一下关于空腹可以喝荷叶水吗的内容。

荷叶水是很多人喜欢的减肥茶，减肥效果非常好，尤其是空腹喝荷叶水效果最佳，但这样对身体健康真的没有影响吗?让我们一起来看下，到底，空腹可以喝茶叶水吗?

喝荷叶水注意事项

1、孕妇及哺乳期、月经期妇女不要喝荷叶水。

2、不要长期喝荷叶水，反而会身体有害。

3、肠胃功能较弱，胃酸过多，有肠胃疾病的人不要喝荷叶水。

4、体质虚弱、贫血、低血压的人不要喝荷叶水。

5、虚寒体质的人要少喝荷叶水。

6、饭前半小时内不要饮用荷叶水，会影响食欲;饭后一小时内不要饮用荷叶水，会影响消化。

7、荷叶水浓一点效果更好。

8、晚上最好不要喝荷叶水，会影响睡眠。

9、最简单的荷叶茶只需要将荷叶放在杯子里，倒上开水就可以喝了。

荷叶茶的制作方法

1、防暑降温荷叶茶

首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。

2、减肥荷叶茶

以晒干粉碎的荷叶为原料，与多种天然原料均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶。减肥效果显著，而且对人体无任何副作用。

3、降血压荷叶茶

取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。

4、调理便秘荷叶茶

荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠的功效。

饮食常识

空腹可以喝荷叶水吗

空腹可以喝荷叶水，但不建议没有减肥需求的人空腹喝。

荷叶水具有清热降火、降压利尿、排毒减肥等功效，空腹的时候喝更能发挥荷叶碱的油脂排斥功效，让你对油腻的菜肴渐渐的反感，有助于排便减肥，但同样的，荷叶偏寒性，空腹饮用对于肠胃是有一定刺激性的，因而肠胃不好的人不要空腹喝荷叶水，没有排便减肥需求的人也最好不要空腹喝荷叶水。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝荷叶水注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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