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空腹可以喝山楂水吗（喝山楂泡水注意事项）

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原创内容来源：中少在线时间：2022-06-18 17:27:01 阅读() 收藏：57 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

合作与分享，交流与协商，这样的技巧看似微小，不值一提，但都需要家长通过言传身教的方式，慢慢教给孩童。下面小朗育儿网给大家了解一下关于空腹可以喝山楂水吗的内容。

山楂水营养丰富，有开胃消食，活血化瘀，平喘化痰等功效，食用对人体大有好处，但有一个说法是，空腹喝山楂水会胃痛，诱发肠胃疾病，到底，空腹可以喝山楂水吗?一起来看下吧。

喝山楂泡水注意事项

1、一岁以下小孩不宜喝山楂泡水，否则对身体不利。

2、喝山楂泡水的时候不能空腹，山楂水含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，导致腹胀、腹痛等不良反应，诱发肠胃病等。

3、不宜多喝山楂水，常喝会诱发肠胃疾病，损伤牙齿，尤其是胃不好的人，多喝更会加重疾病。

4、喝山楂水不宜与以下食物同食，否则对身体不利：

(1)不宜与猪肝同食山楂中含有丰富的维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素，二者同食，使维生素C加速氧化而被破坏，降低了营养价值，故山楂与猪肝不宜同食。

(2)不宜与含维生素C分解酶的果蔬同食黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶，与山楂同食，会破坏分解山楂中的维生素C，降低营养价值，故不宜同食。

(3)不宜与海产品同食海产品中均含有的丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质，而山楂中含有鞣酸，若与海产品同食，会合成鞣酸蛋白，这种物质会导致便秘，引发恶心、呕吐、腹痛等症状，所以不宜同食。

山楂水怎么做

1、简单山楂水

材料：山楂果50g，开水150ml。

做法：

(1)将山楂果切片。

(2)将山楂片用凉水洗净，放入盆内，将开水倒入盆内，盖上焖10分钟。

(3)至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入适量温开水，搅匀即可。

2、山楂雪梨水

材料：山楂干30克，冰糖50克，雪梨500克，水500毫升。

做法：

(1)雪梨预先用盐水洗净，带皮切小块备用。

(2)取一口汤锅，倒入冷水煮至沸腾，放入梨块、山楂干、冰糖，中火炖煮。

(3)轻轻搅拌到冰糖融化，再次煮沸后，转小火煮20分钟，山楂雪梨糖水就做好了。

饮食常识

空腹可以喝山楂水吗

空腹不可以喝山楂水。

山楂水营养丰富，有开胃消食，活血化瘀，平喘化痰等功效，食用对人体大有好处。但山楂水同样的含有大量的包括有机酸果酸等酸性物质，空腹食用会促进胃酸分泌，伤害胃粘膜，导致腹胀、腹痛等不良反应，诱发肠胃病等，因此空腹的时候不可以喝山楂水，尤其是有肠胃病的人更是要注意。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝山楂泡水注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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