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早上空腹可以喝盐水吗（早上怎么喝水通便）

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丁浩天认证作者

成都育儿博主

原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2022-06-18 18:16:01 阅读() 收藏：50 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小宝宝身体弱，经常生病，父母很苦恼怎么喂食、怎么穿衣、怎么睡觉等种种问题，不知道照顾体弱多病的小宝宝该怎么办。下面小朗育儿网给大家了解一下关于早上空腹可以喝盐水吗的内容。

对于早上起来空腹时候喝什么水，小伙伴们都各有各的说法，有很多小伙伴认为早上喝一杯盐水，不仅可以消毒杀菌，还可以通便，那么，早上空腹可以喝盐水吗?让我们一起来看下吧。

早上怎么喝水通便

1、喝一杯温开水，温度在35摄氏度到40摄氏度之间。

2、喝的水量要达到300毫升以上。

3、喝水的时候最好快速大口吞咽。

小贴士：如果不求通便的话，小口喝白开水就好了。

早期空腹不宜喝什么

1、不要喝盐水。

2、不要喝浓茶。

3、患有胃溃疡、十二指肠溃疡、炎症性肠病、肠易激综合征、以及胃肠道手术恢复期等胃肠道疾病的人，还有喝完咖啡会出现不适感的人，都不建议空腹喝咖啡。

4、乳糖不耐受的人，不建议喝牛奶。

5、含糖量高的饮品，如果汁，长期用这些饮品代替喝水，可能导致总体饮水量的降低。

饮食常识

早上空腹可以喝盐水吗

早上空腹不要喝盐水。

早上喝盐水并不能够通便润肠，反而会加重高渗性脱水，令人口干，让身体处于缺水状态，而且还会让身体摄入更多的盐，易导致体内盐分超标，影响人的身体健康。

早上最好是喝一杯白开水。，可以补充身体缺失的水分，降低血液粘度，增加循环血容量，促进新陈代谢，排除体内毒素等等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(早上怎么喝水通便)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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