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空腹吃燕窝后多久可以吃饭（吃燕窝的用量）

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林巳翔宝宝树专家答老师

嘉兴育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2022-06-18 18:32:01 阅读() 收藏：47 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁的儿童是上幼儿园的最好年龄层，太早和过迟对儿童的发展趋势全是不好的。父母们能够放开手让小孩去开展探寻，让小孩单独融入新的自然环境，对小孩的生长发育，成才都十分有益处。下面小朗育儿网给大家了解一下关于空腹吃燕窝后多久可以吃饭的内容。

燕窝最佳的食用时间就是早晚空腹吃了，很多人早起后都会先喝一杯燕窝，然后再去吃早餐，那么，空腹吃燕窝后多久可以吃饭呢?一起来看看吧。

吃燕窝的用量

1、燕窝不可一次吃太多，燕窝讲究循序渐进，应该少食多餐，定期食用，连续食用三月以上效果会比较明显。

2、干货燕窝，成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克;浓缩即食燕窝成人每次食用20-30克即可。

3、有条件的话最好每天食用燕窝，这样效果最佳。没条件的话至少一周三次。

吃燕窝注意事项

1、食用燕窝期间最好忌食辛辣油腻食物。

2、不满四个月的婴儿是不宜吃燕窝的。

3、正在感冒的人不适宜吃燕窝，燕窝过于滋补，吃了反而不利于感冒痊愈。

4、对蛋白质过敏的人不适宜吃燕窝，燕窝含有丰富的蛋白质，容易导致过敏。

5、吃燕窝的时候最好也不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。

6、吃燕窝时最好不要喝茶。茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，阻碍身体对蛋白质的吸收。

4、在吃燕窝期间，最好是避免抽烟和喝酒。

5、燕窝不能与药同服，至少要隔开一个小时以上。

6、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。

饮食常识

空腹吃燕窝后多久可以吃饭

空腹吃燕窝半小时后可以吃饭。

燕窝是一种活性水溶蛋白，食用后15分钟就开始有氨基酸进入血液，30到50分钟达到最大，因此，若想要燕窝被肠胃充分吸收，达到燕窝的最大营养，最好在半小时后再吃饭。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃燕窝的用量)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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