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白萝卜能和鸡蛋一起吃吗（白萝卜鸡蛋的做法）

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林礼志十余年经验亲子阅读专家

盐城育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2022-06-18 22:27:01 阅读() 收藏：58 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。下面小朗育儿网给大家了解一下关于白萝卜能和鸡蛋一起吃吗的内容。

白萝卜是常见的蔬菜，而鸡蛋是我们日常生活中不可少的食材，两者都具有很高的营养价值。但白萝卜能和鸡蛋一起吃吗?下面一起来了解一下吧!

白萝卜鸡蛋的做法

1、白萝卜丝炒鸡蛋

材料：

白萝卜400g、鸡蛋2个、葱适量、食盐适量、花椒适量、味精适量、油适量

做法：

1、把白萝卜擦成萝卜丝备用，鸡蛋打成鸡蛋液备用。

2、锅里放油，等油微热放花椒，葱。

3、放入准备好的萝卜丝，盐翻炒一分钟。

4、转圈倒入打好的蛋液进行翻炒，两面来回翻，待鸡蛋呈金黄色即可出锅。

2、白萝卜鸡蛋汤

材料：

白萝卜400g、鸡蛋3枚、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、胡椒粉适量、淀粉适量

做法：

1、白萝卜一根，洗净。

2、切成丝，锅中加水，葱姜，鸡蛋打入碗中，淀粉加水兑成液体。

3、水开后下入萝卜丝，锅开后倒入蛋液、盐、鸡精，倒入水淀粉。

4、烧开，撒上胡椒粉，淋上香油即可。

白萝卜不能和什么一起吃

1、红萝卜

白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。红白萝卜混合，白萝卜中的维生素C就会丧失。

2、黑木耳

萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中益胃等功效。但需注意萝卜与木耳同食对某些特殊敏感性体质的人，容易引起过敏性皮炎。为健康起见，最好是不要将这两种食物混合食用。

3、水果

人吃萝卜后会在体内产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸，如果此时摄入大量含植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而导致或诱发甲状腺肿大。

4、丝瓜

白萝卜跟丝瓜都是凉性食物，一起食用在体内同时发挥寒凉之性，容易引起身体不适，损伤元气，导致阳痿、早泄甚至糖尿病。

5、人参

白萝卜属于寒性食物，而人参是属于热性食物，两者同时食用虽不会引起食物中毒，但会相互抵消功效，等于白吃。

饮食常识

白萝卜能和鸡蛋一起吃吗

白萝卜鸡蛋不是相克食物，两者可以一起吃。

白萝卜是一种营养价值高，价格便宜的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、钠、磷、钾等，而且白萝卜还是煲汤的好食材。鸡蛋也是富有营养的食材，白萝卜和鸡蛋一起吃是没有问题的，很多人都会做白萝卜炒鸡蛋，它们两者同炒颜色清新素雅，而且食用起来清爽可口，一点都不油腻，深受很多人的喜欢。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(白萝卜鸡蛋的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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