健安喜左旋肉碱好不好（健安喜左旋肉碱怎么吃）

周子傲国家高级公共营养师

揭阳育儿博主

原创内容来源：亲子百科时间：2022-06-18 23:07:01 阅读() 收藏：55 分享：71 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两三岁时正是孩子黏人的时候。他们在慢慢了解着这个世界，又因为过于稚嫩而需要依靠爸爸妈妈。在他们的生活中，接触最多、最能给自己安全感的人就是爸爸妈妈。下面小朗育儿网给大家了解一下关于健安喜左旋肉碱好不好的内容。

现代人随着压力大，工作环境、饮食等因素，肥胖问题越来越严重，因此出现的各种关于减肥的产品也越来越多。比如健安喜左旋肉碱就是减肥产品，那么健安喜左旋肉碱怎么样?下面一起来了解一下吧!

健安喜左旋肉碱怎么吃

gnc左旋肉碱服用要注意每天控制一定的量，如果只需日常保健，建议每天服用500毫克，在进餐前一小时服用;如果需要减肥瘦身，建议每天服用1000-2000毫克，在运动前一小时服用。gnc左旋肉碱是一种胶囊制剂易溶于水，最好是用温开水配合服用，能够更好的溶解吸收。美国营养学专家向需要减肥瘦身人士建议，在服用左旋肉碱的同时还可以适当搭配一些苹果醋或共轭亚油酸等营养物质，效果会更佳。

吃健安喜左旋肉碱的好处

1、提高运动能力

健安喜左旋肉碱能够促进脂肪酸穿过线粒体膜进行氧化，因此在运动时可以服用美国GNC健安喜左旋肉碱来促进体内脂肪的燃烧供应能量，同时它还可以促进支链氨基酸的氧化，改变线粒体内呼吸酶的活性，从而可以提高机体氧化供能的速率。

2、增强机体活力

左旋肉碱可以激发细胞内丙酮酸脱氢酶的活性，从而促进人体葡萄糖的氧化利用，延缓运动时的疲劳发生。补充美国GNC健安喜左旋肉碱可以减少运动时乳酸产生过多导致的血液和组织液的酸性的增加，缓解疲劳，清除过多乳酸，提高运动能力。

3、缓解人体疲劳

适当补充美国GNC健安喜左旋肉碱对于慢性疲劳有很明显的效果。因为左旋肉碱参与许多代谢环节，它提高了人体的免疫力、提高了运动耐力、保护了细胞膜的稳定性，在对抗疲劳方面起了重要作用。适量补充左旋肉碱则可以恢复慢性疲劳时各种紊乱的代谢，增强机体的能量，提高人体的耐力水平。

4、延缓衰老

细胞能量的减弱是人体衰老的重要原因之一，细胞只要有足够的能量就能够延缓衰老。而适当补充左旋肉碱可以为细胞提供足够的能量来延缓衰老，并且能保持免疫系统的健康。

吃健安喜左旋肉碱的注意事项

1、服用时间

gnc左旋肉碱在服用后，左旋肉碱在体内分解大量脂肪，会使血液循环加快，人体产生兴奋感;因此建议避免晚上服用，以免影响睡眠质量。

2、补充水分

gnc左旋肉碱在服用后，人体中脂肪分解速度会加快，需要消耗大量水分，引起口渴现象，需注意在服用后多喝水，保持人体水分充足。

3、避免氨基酸

服用gnc左旋肉碱后，一定要注意减少氨基酸的摄入，以免左旋肉碱的活性被氨基酸破坏。

4、适当运动

服用gnc左旋肉碱后，左旋肉碱的作用在6小时内都能有较好的分解脂肪的效果，如果再配合适当的运动，能够使健身消脂的效果达到最佳。

5、特殊人群

患有有心脏病、肾脏疾病等疾病的人士，一定要注意在专业医师的指导下合理服用gnc左旋肉碱。

饮食常识

健安喜左旋肉碱怎么样

健安喜左旋肉碱是不错的产品。

健安喜GNC左旋肉碱是选用左旋肉碱富马酸盐(传统左旋肉碱是酒石酸盐)为原料，这种形式的左旋肉碱，稳定性好、不易受潮、利用率高，颇受爱美士喜爱。左旋肉碱被誉为“脂肪搬运工”，配合运动，可加速脂肪燃烧，减肥成功后，再注意饮食，可保持体重，不反弹。营养素合理搭配，效果加倍。适合体重超标、肥胖、运动健身人群。

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