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孕妇吃南瓜子有哪些好处（促进孕期食欲）

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孙思远两个孩子的妈妈

济宁育儿博主

原创内容来源：育儿网时间：2022-06-19 20:32:01 阅读() 收藏：42 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对于儿童，尤其是六岁下列的婴儿来说，他的肠胃作用还不完善，而成长发育迅速，必须的营养元素较多，假如饮食搭配不科学，就易造成上火，上火易造成儿童偏食，下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇吃南瓜子有哪些好处的内容。

南瓜子是常见的零食之一，南瓜子可晒干或是炒着吃。吃着南瓜子、看看剧、聊聊天、是很多准妈妈们用来消磨孕期时间的生活方式。南瓜子功效强大，那么孕妇吃南瓜子有什么好处。下面一起来看看吧!

孕妇吃南瓜子有什么好处：促进孕期食欲

孕期妈妈们的食欲有时会不振，但是嗑南瓜子可增强消化功能。因为在嗑南瓜子的时候，能够使整个消化系统活跃起来。而且饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子也能够帮助消化，加强胃肠蠕动，起到帮助食物消化的效果。

孕妇吃南瓜子有什么好处：养颜护肤抗衰老

女人怀孕是个艰辛的过程，不仅身体、心理上会有一些变化，女性的皮肤和衰老度也受影响。对于一个女人来说，最在乎的莫过于自身的相貌了。孕期妈妈们是不能使用化妆品等的，因此在此期间的养颜护肤，就是在食物中获取，而南瓜子含有丰富的维生素E，能抑制皮肤衰老、防止色素沉着。

饮食常识

孕妇吃南瓜子有什么好处：生下聪明宝宝

南瓜子营养丰富，包含蛋白质、脂肪、维生素、淀粉等营养成份，都有利于生个聪明的宝宝。孕妇适量吃些南瓜子，可摄入一些身体所需的维生素，并能增强消化功能，有利于营养均衡吸收。例如维生素A。但缺少维生素A会让宝宝智力低下，所以在孕期要适当的补充。此外，南瓜子中所含的DHA，对胎儿的大脑发育也是有好处。

南瓜子中含有蛋白质，这种物质越多，脑神经传递信息就越快，可增强人的记忆力，所以怀孕期间的妇女多补充含蛋白质的物质，这样对胎儿的大脑发育有很大帮助。这些都可以帮助孕妈妈生下可爱聪明的宝宝哦。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(促进孕期食欲)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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