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春天过敏吃哪些(蜂蜜)

育儿知识

丁盈益儿童医院营养医师

深圳育儿博主

原创内容 来源:妈妈育儿网 时间:2022-06-21 13:51:01 阅读() 收藏:20 分享:45

导读:您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。本文有635个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟。

宝宝在生长发育的前期,因为各种各样功能并未生长发育彻底,因而也会出現各种各样的身心健康问题,下面小朗育儿网给大家了解一下关于春天过敏吃哪些的内容。

春季万物复苏,很多人在春季都容易产生过敏,一般小的过敏反应是可以通过食物调理的,下面我们来看看春天过敏吃什么吧。

春天过敏吃什么:蜂蜜

蜂蜜能够预防过敏的原因有两个,一是其中含有微量的蜂毒,蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。每天喝一点蜂蜜,就可以远离恼人的季节性过敏症状。

推荐食谱:蜂蜜柠檬

原料:柠檬1个,蜂蜜适量

做法:

1、把柠檬切成片,放在可以密封的罐子里

2、浇上蜂蜜,让每一片柠檬都沾上蜂蜜

3、盖上盖子放入冰箱,三天后可拿出食用,泡茶、做甜点皆可

春天过敏吃什么:胡萝卜

胡萝卜是美肤恩物,它富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,适宜于皮肤干燥、粗糙者食用。胡萝卜中的β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效,能有效预过敏性皮炎等过敏反应。

推荐食谱:胡萝卜藜麦沙拉

原料:紫甘蓝1个,藜麦2杯,胡萝卜2根,小葱1把,杏仁少许,芝麻少许,任意你喜欢的色拉酱少许

做法:

1、将紫甘蓝、胡萝卜、葱切碎,藜麦煮熟

2、把所有拌在一起,加入你喜欢的色拉酱。

饮食常识

春天过敏吃什么:洋葱

虽然切洋葱让人流泪,而多吃洋葱却可以缓解春季花粉飘散而引起的哮喘过敏症状。花粉中的组胺是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质,而洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素可减少感染,缓解过敏症状,可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

此外,紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质,它可以保护人体免受自由基的损伤,抑制炎症和过敏。

推荐食谱:炸洋葱圈

原料:洋葱2个,鸡蛋1个,淀粉适量,面包糠适量,盐少许,胡椒粉少许

做法:

1、洋葱切圈,加少许盐和胡椒粉半圆

2、鸡蛋在碗中打散,另准备两个碗分别放入面包糠和淀粉

3、将洋葱圈先裹上一层淀粉,并抖掉多余的淀粉,再裹上一层蛋液,最后裹上面包糠

4、油温六七热时,放入洋葱圈,小火炸至金黄。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蜂蜜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。

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