小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

吃核桃为哪些补脑（核桃蛋白质中含有赖氨酸）

育儿知识

林雨泽十余年母婴临床营养经验

宁波育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-06-21 14:09:01 阅读() 收藏：51 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两岁半到三岁的儿童智商发展趋势，逻辑思维能力及其本身的口头表达能力，也都早已发展趋势来到一定环节。因此这时的小宝宝是开展幼儿教育十分重要的阶段。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃核桃为哪些补脑的内容。

核桃营养价值高，一直有吃核桃补脑的说法，这个到底对不对呢？下面我们来看看吃核桃为什么补脑。

吃核桃为什么补脑：核桃蛋白质中含有赖氨酸

赖氨酸是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。缺乏赖氨酸会导致疲劳，虚弱，恶心，呕吐，头晕，发育迟缓，贫血等症状。但赖氨酸不能从日常主食中获得，而且极易被破坏，而核桃中的蛋白质中含有赖氨酸，可以促进人体生长发育，提高智力和记忆力，改善失眠。

吃核桃为什么补脑：核桃脂肪中含亚油酸

亚油酸，是一种人体必需脂肪酸，不能在人体中合成。亚油酸降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用，可预防或减少心血管病的发病率，特别是对高血压、高血脂、心绞痛、冠心病、动脉粥样硬化、老年性肥胖症等的防治极为有利

饮食常识

吃核桃为什么补脑：抗氧化物质

人体在日常生活中长期与外界接触，进行物质交换，体内就会产生自由基，科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。抗氧化物质就能硬直自由基在人体内的形成，抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的。科学家们发现，每100克核桃肉中含有20.97个单位的抗氧化物质，人吸收了核桃的抗氧化物质，可使肌体免受很多疾病的侵害。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(核桃蛋白质中含有赖氨酸)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（376）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于妈妈育儿网，山西省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：吃核桃为哪些补脑（核桃蛋白质中含有赖氨酸）：http://www.wy668.com.cn/youery/110134.html

上一篇：吃核桃牙齿变黑怎么办（柠檬水擦牙）

下一篇：核桃的营养价值（减少患乳腺癌的风险）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿