春天可以吃的野菜（苦菜）
丁圳洋儿童养育专家
邯郸育儿博主
原创内容 来源：天鹅到家 时间：2022-06-21 14:19:01 阅读() 收藏：43 分享：56 爆
在幼稚园里，小朋友会触碰到大量的朋友，会基本产生班集体团队的定义，有利于之后的学习培训。而亲子早教是因为独特的学习培训目地，协助小孩子的自学能力提升。下面小朗育儿网给大家了解一下关于春天可以吃的野菜的内容。
春天是适合吃野菜的季节，很多营养美味的野菜都是在春天中才能见到的，下面我们来看看春天可以吃的野菜有哪些呢？
春天可以吃的野菜：苦菜
苦菜曾因富含维生素C及胡萝卜素高而被尊称为“养生第一利器”，它不仅清热解毒，还可以治疗主肠炎等。
苦菜的味道特殊，有些人会闻不习惯，但我家宝宝就非常爱喝苦菜的汤。可配合炒肉、晒成干菜、或与小肠、排骨等一起炖汤，也可以直接鲜炒。
春天可以吃的野菜：榆钱
鸡鸭鱼肉吃多了，是不是来点榆钱?榆钱中钙、蛋白质的含量很高，含铁量就更惊人了，同比下相当于菠菜的11倍呢，它健脾和胃，对食欲不振的孩子是种不错的选择，对于想要减肥的成人来说，它有助于消化和防便秘，还有这安眠等功效。
榆钱可以生吃、炒肉、蒸菜等，也可以切碎熬粥，更可以混合包饺子、卷春卷来吃。
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春天可以吃的野菜：灰灰菜
众所周知，1-3岁的幼儿身体变化大，也就是说是长身体的第一阶段。灰灰菜中含丰富的钙、铁、维生素C等有助于儿童生长发育的元素，并能清热解毒、防止消化道寄生虫，对于中老年的补钙效果也不错。另外如果皮肤瘙痒，煎汤外洗还可以止痒，真是一味菜多功能哦。
灰灰菜的口感较鲜嫩，可用来炒肉，味道相当不错，当然也可以加入喜爱的调味料拌着吃。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(苦菜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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