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黄瓜和西红柿能一起吃吗（黄瓜食谱推荐）

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周子骏高级育儿师

株洲育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-06-21 16:28:01 阅读() 收藏：22 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让宝宝均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于黄瓜和西红柿能一起吃吗的内容。

许多食物都是相克的，今天要说的西红柿和黄瓜都是很常见的两种蔬菜，但是却有传言西红柿和黄瓜不能一起吃，到底是不是真的呢？下面我们一起来看看黄瓜和西红柿能一起吃吗？

黄瓜食谱推荐

凉拌黄瓜

原料：黄瓜2根、蒜一些。

做法：

1、黄瓜洗干净，剖开。用刀轻轻地拍一下。

2、切菱形，反正随便怎么切了，无所谓的，反正是自己吃的。然后放盐腌制10分钟。蒜头切沫，待用。

3、把蒜沫放入黄瓜中，倒麻油，醋，加点鸡精拌匀一下。

4、拌好后就可以吃了，虽然夏天要过了，但卖黄瓜的还是很多的，多吃吃吧，对美容有好处的。

紫菜黄瓜汤

原料：黄瓜150克，紫菜15克，海米适量。

做法：先将黄瓜洗净切成菱形片状，紫菜、海米亦洗净;锅内加入清汤，烧沸后，投入黄瓜、海米、精盐、酱油，煮沸后撇浮沫，下入紫菜，淋上香油，撒入味精，调匀即成。

特点：此汤具有清热益肾之功，适用于妇女更年期肾虚烦热之患者食之。

饮食常识

黄瓜和西红柿能一起吃吗

从很多资料上看，专家们的建议是黄瓜和西红柿不能一起吃。

因为西红柿中富含丰富的维生素C，而黄瓜中正好含有破坏维C的一种酶，它两要是一起吃的话，西红柿中的维生素C被破坏而不能被人体所吸收。对于期望获得西红柿中丰富的维C营养的话，最好不要和黄瓜一起食用。

不仅仅是黄瓜不能和西红柿一起吃，凡是含有高维生素C的食物都不宜与黄瓜同食。因为黄瓜中含有的维C分解酶一遇上维C就将其分解，可谓是一个名副其实的维C杀手。除了西红柿，黄瓜遇上芹菜、苦瓜等维C含量高的蔬菜也同样会大大降低它们的营养价值。对于那些希望维C来美容的美眉来说，一定注意避开黄瓜。

其实黄瓜和西红柿一起吃并不会对人体造成一些不良的反应，只是降低了营养价值。黄瓜虽然会克制维生素C的吸收，但是它本身所给人带来的营养价值是不可忽视的，而且黄瓜的美容养颜效果好，是女性们必备的保养佳品。对于食欲不佳的人，吃黄瓜可以开胃哦，因为黄瓜中含有一种叫苦味素的物质，可以治疗我们的肠道问题。还有，黄瓜解油腻的效果也是极好的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(黄瓜食谱推荐)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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