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虫草花怎么吃（虫草花做菜）

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林静涵儿童营养硕士

潮州育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-06-21 17:09:01 阅读() 收藏：58 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩子喝果汁或吃水果都对身体很友好，可是您很有可能不清楚的是，若饮用及服用方法不正确，也会对身体导致很大的损害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于虫草花怎么吃的内容。

虫草花是一种名贵的药材，其药用价值极高，是滋补品。关于虫草花的吃法，很多人口味不一样吃法也不一样，下面我们一起来了解一下虫草花怎么吃吧。

虫草花怎么吃：虫草花做菜

北虫草也能像普通市场买来的菜一样拿来做菜，虫草花蒸煮食谱很多，搭配其他事物一起煮食味道功效也很棒，像常见的虫草花蒸丝瓜，北虫草蒸排骨等等。

推荐食谱：肉丝炒虫草花

主料：虫草花300g里脊100g

做法：

1、鲜虫草花用盐水泡十分钟。

2、中做清水，将虫草花下入焯烫几分钟。

3、出挤掉水份，尖椒切丝，里脊肉切丝，泡洗干净，挤去水份。

4、少许生抽，胡椒粉，料酒，淀粉腌几分钟。起锅热油，下肉丝炒熟，下入虫草花。

5、入尖椒丝，少许盐炒匀出锅。

虫草花怎么吃：虫草花凉拌

北虫草凉拌的做法，菜式特别适合现在的夏天时令，非常清爽可口，同时也有很高的食用价值，具有滋肺补肾护肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等功效。

推荐食谱：凉拌虫草花

主料：虫草花一把

做法：

1、草花摘去根部，用清水浸泡十分钟后清洗干净

2、小米椒与尖椒切成小圈，葱切成小葱花

3、蒜剁成末，然后把除葱以外的原料放入碗里，调和成调料汁

4、清洗干净后的虫草花，焯水后捞出沥干水份，放入盘里

虫草花食用注意事项

1、在使用前最好不要清洗虫草花，因为清洗时会使附在虫草花子实体上具有食疗效果的真菌孢子粉流失，影响功效。但如果买散装虫草，经过很多人的接触，看上去不太干净，可先在使用前清洗下，但不要泡太久。

2、虫草花煲汤时不宜长时间煲煮，以免香味散失、营养成份破坏，宜在汤将煲成前加入虫草菌丝体，再以文火小火煲30分钟左右。

3、如果是用炖盅虫草花炖汤，炖的时间最好要控制在2小时以内。

4、不必在煲汤炖汤内加入味精调味等，因为汤的味道已足够鲜美。

饮食常识

虫草花怎么吃：虫草花煲汤

北虫草用于煲汤效果非常好，也很受欢迎，所煲的汤也很可口，特别是广东人非常喜欢喝汤，经常拿买来的虫草花来煲汤，网上也有很多大家分享一些简单的虫草花食谱。

食谱推荐：虫草花炖鸡汤

主料：鲜鸡300G虫草花15G

做法：

1、鲜鸡洗净，斩件。姜去皮，切片。

2、将虫草花，鸡块，姜块放入紫砂煲中，加入开水，慢炖2个半小时，下盐调味即可。

3、如果没有紫砂锅，就拿一个炖盅，将食材放入，加开水，放入大锅中慢炖2个半小时咯。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(虫草花做菜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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