小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

秋天吃哪些养生（抱子甘蓝）

育儿知识

丁畴文认证会员

淮安育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-06-21 17:10:01 阅读() 收藏：55 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地宝宝们的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了宝宝的食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于秋天吃哪些养生的内容。

秋季干燥，人们容易上火，所以在秋季养生要特别注意水份的吸收，下面我们就来看看秋天吃什么养生吧。

秋天吃什么养生：抱子甘蓝

用正确的方法烹饪这种蔬菜，其口感相当美味。抱子甘蓝有一点苦味，因此可以与一些可口且味道较重的汤汁如意大利香醋(葡萄醋)一起烹饪，效果绝佳。

营养特点：·半杯抱子甘蓝就含超过每日推荐摄入量(DRI)的维生素C·富含叶酸·富含铁元素

建议食用时间(应季)：9月-次年3月

秋天吃什么养生：欧洲萝卜

这类蔬菜很像胡萝卜，但是与胡萝卜相比，它的颜色更亮味道也更甜，有种坚果的味道。通常用来做风味土豆米饭或者用它来增加汤的浓稠度和调味。

营养特点：·富含钾·富含膳食纤维

建议食用时间(应季)：10月-次年4月

345

饮食常识

秋天吃什么养生：苹果

苹果口味酸甜，能够满足生食或者烤制菜肴的多种需求。只是在清洗干净的前提下，尽量食用果皮，因为其蕴含了丰富的促进健康的黄酮类化合物。

营养特点：·富含抗氧化剂·每个苹果约含膳食纤维4g

建议食用时间(应季)：8月-11月

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(抱子甘蓝)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（442）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于太平洋亲子网，湖南省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：秋天吃哪些养生（抱子甘蓝）：http://www.wy668.com.cn/youery/110315.html

上一篇：虫草花怎么吃（虫草花做菜）

下一篇：海盐能吃吗（海盐的功效与作用）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿