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女性吃红豆的好处（红豆消水肿）

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林熠欣儿童医院营养医师

郑州育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2022-06-21 20:54:01 阅读() 收藏：60 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

秋天到了，身体各功能还未生长发育健全的小宝宝对这时节的转变尤其敏感。秋雨为大家送来了清凉，却也给宝宝送来了秋燥。下面小朗育儿网给大家了解一下关于女性吃红豆的好处的内容。

红豆素有美颜补血的功效，这刚好符合现代女性身体的营养所需，那么玲珑小巧的红豆对女性都有什么好处呢？下面我们一起来看看女性吃红豆的好处吧。

女性吃红豆的好处：红豆消水肿

我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物，以补钾著称的香蕉和它相比，简直是小儿科，而且香蕉的热量还能高，减肥的女人哪敢多吃。

女性吃红豆的好处：红豆瘦小腹

虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子，哪个女人不爱?

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饮食常识

女性吃红豆的好处：口感绵软

多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知，一向注重养生的女人们当然不例外，可是大多数粗粮口感粗糙，味道寡淡，但红都不一样，它煮熟煮烂后绵软香甜的滋味几乎让人忘了它是粗粮，而是天然的甜品。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红豆消水肿)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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