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豆腐的功效与作用（预防心血管疾病）

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周子翌婴幼儿辅食专业专家

厦门育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2022-06-21 21:23:01 阅读() 收藏：36 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝从一岁10—12个月就可以学习用筷子了。从生理学上而言，这一阶段的宝宝具有了充足的手臂力量和灵活性。从心理状态上而言，宝宝的求知欲更加明显，看见成年人每日用筷子进餐，宝宝也想试一试。下面小朗育儿网给大家了解一下关于豆腐的功效与作用的内容。

豆腐口感清甜，是家中常见的家常菜之一。很多人都喜欢吃豆腐，那么是否了解豆腐有什么功效与作用呢？下面亲亲宝贝网为您解答：豆腐的功效与作用。

豆腐的功效与作用：预防心血管疾病

豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。

豆腐的功效与作用：降低乳腺癌的几率

制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。

饮食常识

豆腐的功效与作用：更年期的“保护神”

有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(预防心血管疾病)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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