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苦丁茶的功效与作用（降三高）

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周煜祺家庭关系专家

宜昌育儿博主

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-06-22 11:10:02 阅读() 收藏：43 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动下面小朗育儿网给大家了解一下关于苦丁茶的功效与作用的内容。

苦丁茶的功效与作用有哪些？苦丁茶很多人都听说过，但喜欢喝的比较少，因为它的味道带点苦涩味。但其实饮用苦丁茶有很好的保健功效，下面我们就一起来详细了解下苦丁茶的功效与作用吧。

降三高

对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，饮用苦丁茶可以降低血压、血脂、血糖，但要注意，降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。

饮用方法：每天上午，下午和晚上各泡2～3支，一直喝到无味时嚼食茶芽。

消除口臭

苦丁茶中含有多酚，可以杀死导致口臭的细菌，抑制这些细菌制造的难闻化合物，双管齐下，可以保持人的口腔健康和口气清新。

提醒：不只是苦丁茶，所有的茶都含有单宁酸、茶多酚(儿茶素)、茶色素等许多生物活性成分，都可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖，有效的防止口腔异味。

减肥

苦丁茶，类似普洱茶，能起到能缓解生成脂肪的作用，有一定的减肥作用。

注意：苦丁茶性寒，不宜长期、大量饮用，想要通过苦丁茶快速瘦身也是不现实的。另外，肠胃不好的朋友、体质虚弱、风寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜饮用苦丁茶。

苦丁茶的饮用禁忌

1、老年人和婴幼儿不宜饮用

老年人和婴幼儿的脾胃功能都比较弱，而苦丁茶的功效强，常饮会引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等症状。

2、患感冒的人不宜饮用

秋冬季是感冒的高发季节，患有感冒的人可吃些温热的食物，如生姜、荆芥等赖驱寒，此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

3、虚寒体质的人不宜饮用

虚寒体质的人若常喝苦丁茶会损伤体内阳气，甚至会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。

4、经期女性和产妇不宜饮用

女性月经期处于失血状态，此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经甚至月经不调。

5、肠胃不好的人不宜饮用

肠胃不好的人平时就应少吃些性凉的食物，苦丁茶更会加重肠胃患者腹胀、腹痛等症状。

苦丁茶的冲泡方法

1、单独冲泡

一支一芽二--三叶的苦丁茶芽通常为0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，随泡随饮。

苦丁茶的冲泡要点：

(1)水要开，水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。

(2)选用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。

(3)放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。

(4)热饮，尤其对有胃寒疾病都则更是如此，但对于没有胃病的人来说，清凉的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

2、与其他茶叶一起冲泡

苦丁茶在茶叶中素有“茶胆”的名声，即无论什么茶，苦丁茶在味道上都能与之相配，而且拼配苦丁茶后更是别有一番风味。

注意：苦丁茶与其他茶叶相配的比例为：1：9，最高最好不超过2：8，否则，苦丁茶就会把其茶叶的味道盖住。

饮食常识

药用功效

中医认为，苦丁茶有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(降三高)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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