小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

南瓜子的功效与作用（防治前列腺）

育儿知识

林晟烨育儿知识优秀作者

福州育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-06-22 13:09:01 阅读() 收藏：30 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝吃东西时，也应像听别人故事一样，不可以分散专注力，由于用餐时，人的大脑关键工作中是操纵好胃肠，把血液集中到胃肠道，提升胃肠道氧和营养成分的提供，对食物开展消化和吸收下面小朗育儿网给大家了解一下关于南瓜子的功效与作用的内容。

南瓜子的功效与作用有哪些?南瓜子是南瓜成熟的种子，很多人都把它给丢掉了，但其实晒干后，不仅美味而且还富含营养。那么，南瓜子有什么功效和作用呢?

防治前列腺

南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故，每天吃上50克左右的南瓜，可以有效的预防和改善前列腺症。

防治糖尿病

南瓜子可以提高胰岛素的调节能力，通过减少氧化应激，可有效防止糖尿病并发症。

此外，南瓜子还富含大量易消化蛋白质，有助于血糖稳定。

最后，南瓜子油中所含植物营养素有助于预防糖尿病、肾病。

改善精子质量

南瓜子中含有大量的锌，从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。

降压作用

南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

食用方法：每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。

预防肾结石

南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

防治牙龈萎缩

南瓜子中含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人食用可治疗牙槽骨萎缩。

另外，南瓜子中富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

保护胃粘膜、帮助消化

南瓜子中含有果胶，它可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

解毒

南瓜子中含有果胶，还有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

治疗失眠

南瓜子中富含色氨酸，而色氨酸是合成催眠成分5-羟色胺的必需成分，所以常吃南瓜子可以促进睡眠。

南瓜子的食用方法

炒南瓜子

食材：南瓜子

做法：

1、吃南瓜时候，把南瓜子留下。

2、用水泡一下。

3、沥干水分，放阳台晒干，一般天气好，晒三五天就可以了。

4、南瓜子入平底锅，中小火炒。

5、不停地用铲子翻，使受热均匀。

6、观察南瓜子表面变色，能闻到香味时，尝一下，大概八九分熟就可以了。

7、然后关火，盖盖子焖一会，就完全熟了。如果已经炒到十分熟，就不要焖了，直接倒出，铺开晾凉，堆在一起剩余的温度也会让瓜子熟过头，就不好吃了。

南瓜子蛋糕

食材：南瓜子仁20克，低筋面粉90克，蛋2个，细砂糖50克，玉米油60克，小苏打粉1/4小匙，椰子粉20克，南瓜子15克。

做法：

1、1个全蛋1个蛋黄加糖打匀。

2、再加入油继续打匀。

3、低粉苏打粉拌匀筛入刚才的油糖液中，并加入椰子粉和切碎的南瓜子仁拌至无干粉状。

4、1个蛋白打发，入面团中伴成面糊。

5、将机糊倒入小纸杯中，表面洒上南瓜子。180度烤25-30分钟(视自家烤箱威力调整)。

饮食常识

驱虫

南瓜子中含有的水溶性南瓜子氨酸，有很好的驱虫效果，能灭杀人体内的寄生虫，比如蛲虫、绦虫、钩虫等。对绦虫，蛔虫有明显的驱虫作用，对牛肉绦虫或猪肉绦虫的中段及后段都有麻痹作用，对血吸虫也具有很好的杀灭作用，老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等人适合食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(防治前列腺)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（550）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于太平洋亲子网，浙江大学医学院附属妇产科医院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：南瓜子的功效与作用（防治前列腺）：http://www.wy668.com.cn/youery/111004.html

上一篇：半夏的功效与作用（半夏的功效与作用二）

下一篇：莲子心的功效与作用（强心作用）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿